Entrenamiento; Selección De Un Programa De Entrenamiento; Datos Predeterminados Actuales; Disponibilidad Para El Entrenamiento - Kettler SG1 Manuel D'entraînement Et D'utilisation

Programas -> HRC (individual)
Debajo de la denominación "HRC (individual)" se encuentran
3 perfiles de entrenamiento. Podrá editarlos en su duración e
intensidad
Nota:
La configuración "Edit" de "HRC (individual)" está descrita en
la página 15.

Entrenamiento

Selección de un programa de entrenamiento
Como norma general, tiene dos posibilidades:
1. Entrenamiento mediante predeterminaciones del ren-
dimiento
a) Introducciones manuales del rendimiento
b) Perfiles de rendimiento
2. Entrenamiento mediante predeterminaciones del
pulso
a) Introducciones manuales del pulso
b) Perfiles del pulso
1a
Selección de un programa de entrenamiento con introducción
manual del rendimiento, por ej. "Count down"
Presionando "Datos predeterminados" se salta al menú
"Datos predeterminados actuales" y aparecen los datos pre-
determinados que se tienen que introducir en el programa
"activo", o los que ya han sido introducidos.
Rendimiento (manual) -> Predeterminaciones
actuales
En este menú podrá visualizar, modificar o dejar los datos
predeterminados para el programa activo.
Visualización:

Datos predeterminados actuales

En datos predeterminados figuran aquí los valores que la
persona activa "Thomas" había introducido anteriormente
en Datos predeterminados -> Valores de entrenamiento y
predeterminaciones del pulso:
Consumo de energía
Tiempo de entrenamiento
Recorrido de entrenamiento
Pulso máximo (seleccionado)
Tono de alarma al superar el pulso máximo = Conectado
Supervisión del pulso objetivo
Fitness (75%)
Presionando "Entrenar" se adoptan los valores y configuracio-
nes y se salta a la indicación "Disponibilidad para el entrena-
miento".

Disponibilidad para el entrenamiento

En esta indicación se visualizan los valores y configuraciones:
Visualización:
Arriba
Frecuencia actual de pedaleo = 0 min -1
Velocidad actual = 0.0 km/h
De los datos predeterminados de "Thomas" se adoptaron:
Recorrido de entrenamiento = 7.50 km
Tiempo de entrenamiento = 30:00 min
Consumo de energía = 800 kJoule
Relación actual del rendimiento = 4 % (rendimiento actual
respecto al rendimiento máximo configurado del aparato
de 600 vatios) Dato predeterminado rendimiento = 25
vatios
Pulso actual = 70 bpm [pulsaciones /min] Relación actual
= 41% (pulso actual respecto al pulso máximo)
Visualización: abajo
Persona activa = Thomas
Símbolo del programa:
Fecha y hora actual
Programa activo = Rendimiento (manual) Count Down
= 800 kJoule
Presionando "Menú" regresará.
= 30 min
Presionando "Personas" se salta al menú "Personas".
= 7.50 km
Presionando "Datos predeterminados" se salta al menú
= 170 bpm
"Datos predeterminados actuales" y aparecen los datos pre-
determinados que se tienen que introducir en el programa
"activo", o los que ya han sido introducidos
= Conectado
= Activado Nota:
La potencia se puede elevar o reducir en la disponibilidad
para el entrenamiento o durante el entrenamiento con los
pulsadores -/+ en 5 vatios o con los pulsadores de navega-
ción izquierda / derecha en 25 vatios.
1b
Selección de un programa de entrenamiento con perfil de ren-
7
E