Kettler SG1 Manuel D'entraînement Et D'utilisation page 46

Manuel d'entraînement et d'utilisation
Chaque minute est représentée par une barre. Le temps d'en-
traînement (longueur) peut être choisi entre 20 et 90 minutes.
Les touches -/+ réduisent ou prolongent le temps d'entraîne-
ment de 10 minutes
Les touches de navigations à gauche/à droite marquent une
barre. Elle clignote. Le temps correspondant est indiqué sous
TIME et le pouls sous PULSE . Les touches de navigations en
haut/en bas modifient le pouls cible de la barre clignotante.
Le pouls cible d'une barre est indiqué en pourcentage et bat-
tements et se réfère à votre pouls maximum si celui-ci a été
entré. Le pouls cible peut être modifié dans une plage de 20 -
100% du pouls maximum.
Indication :
Si le pouls maximum sous la personne active n'apparaît pas,
on prend en compte une personne standard de 50 ans avec
un pouls maximum de 170=100%.
Voici à quoi pourrait ressembler une modification du program-
me.
12
F
Appuyer sur "Back" pour prendre en compte votre propre
profil.
Affichage : Programmauswahl avec le programme modifié 1
Indication :
Les programmes et profils individuels modifiés sont mémorisés
sous l'utilisateur correspondant et n'écrasent pas les program-
mes et profils des autres utilisateurs.
Menu
Données
Sous "Presets" toutes les personnes (Gast, P1-P4) ont la possi-
bilité d'ajuster et de sauvegarder les réglages et les données.
Les réglages sous Gast sont remplacés lors d'un redémarrage
par les valeurs standard.
Dans ce menu se trouvent 3 sous-menus :
1. Display & Functions
Vous déterminez ici vos valeurs de puissance, vitesse et le
mode d'affichage de la consommation énergétique.
2. Training Values
Ici vous déterminez les valeurs pour l'énergie, le temps d'en-
traînement et la distance qui ont été reprises pour les données
comme valeurs standard.
3. Presetting Pulse Rates
Vous entrez ici le mode de contrôle de votre pouls et la valeur
dont il faut tenir compte.
Prédéterminations > 1 Affichage & fonctions
• Sous "Transmission", vous réglez la vitesse devant être
affichée: Mountain: 60 tours de pédale donnent 15,5
km/h, Touring: 21,3 km/h et Racer: 25,5 km/h.
Indication :
Les ergomètres cross n'ont pas ce point de menu.
• Sous "Maximum Performance", vous laissez ou limitez la
puissance maximale de l'appareil. Il n'est plus autorisé
d'aller au-delà de la puissance limite. La barre % dans l'af-
fichage de puissance indique le rapport actuel par rapport
à la puissance maximale réglée.
• Sous "HRC Start Performance", vous indiquez la puissance
initiale de 25 - 100 Watt dans les programmes gérés pour
le pouls au cas où la valeur préréglée vous paraisse trop
faible ou trop haute.
• Sous "WarmUp- / CoolDown Performance", vous entrez
une valeur de 25 - 100 Watt comme puissance cible qui
provoque dans les programmes Count Up/Count Down
une augmentation de puissance automatique (échauffe-
ment) ou une réduction de puissance (CoolDown) sur cette
puissance cible.
• Sous "WarmUp-/CoolDown-Duration", vous déterminez la
durée de la fonction WarmUp-/CoolDown de 60-240
secondes.
Echauffement
Les 30 premières secondes, la puissance reste constante.
Ensuite, la puissance augmente jusqu'à la puissance cible
(puissance préalablement réglée).