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Les langues disponibles
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Choisir une deuxième zone musculaire :
B
Les pictogrammes clignotent tous à nouveau et l'écran affiche
Si vous ne voulez qu'une zone musculaire, appuyez sur la touche PRÉCÉDENT ( ) et passez à l'étape 3.
Pour choisir une 2
ème
zone musculaire, validez à nouveau soit les muscles de face ou les muscles de dos (
Choisissez à nouveau une autre zone musculaire puis validez (
La (les) zone(s) musculaire(s) sélectionnée(s) s'affiche(nt).
Recommandations : choix muscles supérieurs ou muscles inférieurs
Il existe une différence entre les programmes des muscles supérieurs et ceux des muscles inférieurs.
Il est recommandé de ne pas sélectionner simultanément les muscles supérieurs et les muscles inférieurs car dans ce cas l'appareil
donnerait la priorité aux muscles supérieurs, diminuant sensiblement le rendement du travail sur les muscles inférieurs.
ÉTAPE 3
SÉLECTION DU PROGRAMME
Les programmes de gauche (programmes SPORT
) s'affichent en clignotant.
Si vous voulez choisir les programmes SANTÉ
, appuyez sur la touche SUIVANT ( ) et validez (
Si vous choisissez les programmes SPORT
, validez (
Faites défiler les programmes en appuyant sur la touche SUIVANT ( ).
L'écran affiche simultanément le 1
er
pictogramme du bas et le numéro du programme correspondant.
Si vous souhaitez redescendre, appuyez sur la touche PRÉCÉDENT ( ).
À ce stade, vous avez donc choisi la (les) zone(s) musculaire(s) à stimuler et le programme.
ÉTAPE 4
CHOIX "PHASE D'ÉCHAUFFEMENT" ET OPTION "ALT / SIM"
(Uniquement pour les programmes
à
).
Activer / Désactiver la phase d'échauffement
A
L'appareil vous propose une phase d'échauffement avant de commencer la phase active du programme.
Le pictogramme PHASE D'ÉCHAUFFEMENT (
) clignote en haut à droite.
Si vous voulez la sélectionner, validez (
).
Sinon appuyez sur la touche PRÉCÉDENT ( ) et validez (
Le pictogramme PHASE D'ÉCHAUFFEMENT (
) disparaît de l'écran.
Paramétrer Alterné / Simultané
B
Puis le pictogramme ALTERNÉ/SIMULTANÉ (
) clignote.
Pour sélectionner ALTERNÉ (
), appuyez sur la touche PRÉCÉDENT ( ), puis validez (
f
f
Cette option vous permet de faire travailler les 4 canaux de façon alternée sur les deux zones musculaires.
Pour sélectionner SIMULTANÉ (
), appuyez sur la touche SUIVANT ( ), puis validez (
f
f
Cette option vous permet de faire travailler les 4 canaux simultanémént sur les zones musculaires
Un appui sur "
" affiche les deux pictogrammes ALTERNÉ et SIMULTANÉ (
f
f
Cette option, par défaut, vous permet de faire travailler les 4 canaux simultanémént sur les zones musculaires
Le pictogramme du programme choisi est allumé, la (les) zone(s) musculaire(s) choisie(s) clignote(nt) en alternance.
f
f
Remarque : Si vous avez activé une phase d'échauffement, le pictogramme SIMULTANÉ (
programme car la phase d'échauffement est obligatoirement en mode simultané.
ÉTAPE 5
LANCER LE DÉMARRAGE - RÉGLAGES DES INTENSITÉS
Pour démarrer le programme, appuyez sur les boutons + des touches d'intensité correspondants aux fils connectés à vos électrodes.
Le niveau de(s) puissance(s) s'affiche(nt) en bas de l'écran.
Les intensités varient durant la séance en fonction du contenu du programme.
Un appui long sur la touche - ramène la puissance rapidement à 0.
Si la pile est faible, il est recommandé de ne pas démarrer le programme.
Attention ! Votre générateur est muni d'un système de sécurité qui bloque le lancement du programme si les électrodes ne
sont pas positionnées sur la peau.
ÉTAPE 6
DÉROULEMENT DU PROGRAMME
Pendant le déroulement d'un programme, l'écran affiche :
le voyant de niveau de batterie,
f
f
la durée de la phase (décompte par minute),
f
f
le pictogramme CHRONOMÈTRE,
f
f
le pictogramme ALTERNÉ/SIMULTANÉ (
/
)
f
f
le pictogramme PHASE D'ÉCHAUFFEMENT si vous l'avez sélectionnée.
f
f
6
. L'écran propose de choisir une 2
ème
zone musculaire :
).
).
).
).
).
).
).
).
) s'affichera au démarrage du
Utilisation de la touche " " (Clear) :
Durant le programme, un appui sur la touche
pendant le déroulement d'une phase (échauffement / travail / récupération) met
fin à celle-ci. La phase suivante démarre sauf si vous êtes arrivés à la fin du programme.
Un appui long sur cette touche permet de retourner au choix de la 1
Déconnexion des électrodes en cours de programme :
Si une électrode se déconnecte, le canal concerné se met à
Pendant ces 30 secondes, il est possible de reconnecter le(s) électrode(s) et de remettre les puissances au niveau désiré.
ÉTAPE 7
FIN DU PROGRAMME - ARRêT EN COURS
À la fin de la séance, l'écran propose à nouveau de démarrer une nouvelle séance en faisant clignoter les muscles de face pour
choisir la 1
ère
zone musculaire.
Recommencez la procédure de démarrage si vous souhaitez continuer sur une autre zone musculaire.
Sinon, appuyez sur la touche " " pour arrêter.
L'appareil se met en veille au bout de 5 minutes d'inactivité.
III. MISE EN PLaCE DES ÉLECTRODES
ÉTAPE 1
Prendre les électrodes et ôter délicatement le support qui protège chacune d'elles, les humidifier une à une en étalant du bout des
doigts quelques gouttes d'eau sur le gel adhésif et attendre 2 minutes (schéma I. A, page 2).
ÉTAPE 2
Positionnez sur votre corps les électrodes suivant le schéma II. A ou B ou C, p 2 (les positionnements sont donnés à titre indicatif ).
Vous pouvez consulter d'autres exemples de positionnement depuis le site sport-elec.com.
Placez vos électrodes en fonction du programme que vous avez choisi.
IMPORTANT : Pour une utilisation optimale, lire attentivement chaque page et tenir compte des exemples d'utilisation (photos II,
page 2).
Exemples d'utilisation (photos II, page 2)
= fiche canal B (bleu moyen) ;
= fiche canal C (bleu clair) ; SUP = membres supérieurs ; INF = membres inférieurs
photo
- Pectoraux
photo
1 - Grand pectoral
2 - Deltoïde moyen
Ne pas positionner les électrodes
3 - Postérieur
sur l'aire cardiaque
4 - Antérieur
ÉTAPE 3
Prenez le connecteur (CEV8) (photo I. B, page 2) et branchez-le :
1 - aux électrodes (photo I. C, page 2)
2 - puis à l'appareil (photo I. D, page 2).
ÉTAPE 4
Le boîtier est relié aux électrodes grâce au connecteur constitué de 4 groupes de 2 fils d'une longueur de 1 m terminés par
2 groupes de 4 fiches de connexion.
Vous pouvez fixer votre MULTISPORTPRO à un vêtement ou sous-vêtement grâce à sa pince clip.
ÉTAPE 5
Mettez en route votre appareil en suivant la procédure de "Mise en marche de l'appareil" détaillée précédemment dans le
paragraphe II.
Les contractions doivent être fermes mais ne jamais provoquer de douleur.
Si vous ressentez une sensation désagréable au niveau des électrodes : ramenez les puissances au minimum, déplacez la ou les
électrodes et remontez progressivement la puissance.
Les réglages étant ainsi optimisés, laissez travailler votre appareil pendant toute la durée du programme.
ÉTAPE 6
Le programme terminé, débrancher les électrodes du connecteur (CEV8), puis celui-ci de l'appareil.
Puis décollez délicatement les électrodes, les humidifiez légèrement avec quelques gouttes d'eau et les remettre soigneusement
sur leur support.
Garder les électrodes adhésives dans un sac plastique au frais (le bac à légumes du réfrigérateur par exemple).
ère
zone musculaire (comme une fin normale de programme).
et clignote ainsi pendant 30 secondes avant de revenir à un
- Epaules
photo
- Trapèzes
9 - Trapèze supérieur
10 - Trapèze moyen
fixe.
7
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