Massiert Wird In Richtung Herz; Mit Dem Rechten Fuß Geht's Los - Maspo Vibramat Mode D'emploi

Massiert wird in Richtung Herz

Fassen Sie das Gerät mit der einen Hand am
Haltegriff, mit der anderen Hand am Führungs-
griff an. Führen Sie bitte die Massagestriche
stets langsam kreisend aus, und zwar immer in
Richtung Herz. Bei einer Ganzkörpermassage
sollten Sie die folgende Reihenfolge beachten:
1. Füße
2. Beine
3. Gesäß
4. Arme
5. Brust
6. Leib
7. Nacken
8. Rücken
Enstpannen sie sich. Wenn Sie sich nicht selbst
massieren, sondern massieren lassen, legen Sie
sich möglichst flach und völlig gelöst hin.
Massiert wird mit der Massage-Grundplatte.
Setzen Sie diese unter leichtem bis mäßigem
Druck auf die zu behandelnden Körperpartien.
Starkes Drücken bringt keine Erhö-
hung der Massagewirkung. Im Gegen-
teil: der Effekt nimmt ab.
Bei Bedarf und je nach Empfindlichkleit kann
eines der vier Ansatzteile über die Grundplatte
gezogen werden.
Bis zu 10 Massageeffekte
Mögen Sie die Massagewirkung lieber sanfter
oder kräftiger? Über den Zwei-Stufen-Schalter
können Sie zwei verschiedene Vibrationsstär-
ken einstellen:
Stufe 1 - sanft
Stufe 2 - kräftig.
Und die verschiedenen Massageeffekte?
Sie ergeben sich durch die Art der vier Auf-
satzteile. Sie können das Gerät aber auch ohne
jedes Aufsatzteil verwenden und nur mit der
Grundplatte arbeiten.
Mit dem rechten Fuß geht's los
•
Ansatzteil: Grundplatte, Nylon-Bürste,
Moosgummischuh.
•
Massagedauer: 1 - 2 Minuten je Fuß
Beginnen Sie eine Ganzkörper-massage immer
mit dem rechten Fuß.
Zunächst wird zwischen den beiden Fußknö-
cheln massiert, dann der gesamte Fußrücken
bis hin zu den Zehen. Jetzt kommt die Fußsoh-
le an die Reihe.
Die Fußmassage soll nur sitzend durchgeführt
werden.
Nicht auf dem Gerät stehen.
Sehr empfehlenswert ist eine zusätzliche Mas-
sage der Achillessehne bis etwa zum Wadenan-
satz.
Spüren Sie bereits die Wirkung?
Auf gleiche Weise massieren Sie nun den linken
Fuß.
• Üben Sie einen Stehberuf aus?
• Haben Sie geschwollene Füße oder Beine?
Regelmäßige Massage hilft in zahlreichen Fäl-
len. Nach wenigen Massagestrichen merken
Sie, wie die eben noch müden Füße leichter
werden; Ermüdungserscheinungen sind wie
weggezaubert.
Wichtig ist, dass die Füße täglich behan-
delt werden, da dann die Schwellungen
in den meisten Fällen allmählich zurückgehen.
Auch Senkfuß kann man vorbeugen, bei be-
reits vorhandenem Senkfuß die Beschwerden
vermindern. Dies gelingt besonders in Kombi-
nation mit aktiver Fußgymnastik.
Die Bearbeitung des Fußes mit einem Großflä-
chen-Massagegerät ist Fußmassage und Fuß-
gymnastik zugleich.
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