Tunturi RUN 3.0 Mode D'emploi page 76

suuntaan taikka toiseen, muutos näkyy myös suoraan
näytöllä. Säätövara loppuu, kun jokin käyrästön pilareista
saavuttaa minimi tai maksimikulma-arvon.
P13 TARGET DISTANCE :
Tämä ohjelma perustuu matkatavoitteeseen, joka valitaan
harjoituksen alussa. ohjelmavalinnan vahvistamisen
jälkeen säädetään matkatavoite 0,5 – 99,5 kilometriin/
mailiin käyttämällä Speed- tai ELVATION +/- näppäimiä.
Yksi painallus/ pykälä muuttaa arvoa 0,5 km/mailia.
Paina Enteriä vahvistaaksesi valinnan ja sen jälkeen
Start aloittaaksesi ohjelman. Nousukulmaa ja nopeutta
säädellään tässä ohjelmassa itse. Matka vähenee ao.
näytöllä kunnes tavoitematka on saavutettu. Näyttöön
ilmestyy END –teksti ja matto pysähtyy automaattisesti. Jos
harjoitusmatkaa ei valita alussa ohjelma toimii aivan kuten
normaalissa Manual –ohjelmassa (käsisäätöohjelma).
P14 TARGET CALORIES :
Tämä ohjelma perustuu kalori tavoitteeseen, joka valitaan
harjoituksen alussa.
ohjelmavalinnan vahvistamisen jälkeen säädetään kalori
tavoite 10 ~ 9990 kcal käyttämällä Speed- tai ELVATION
+/- näppäimiä. Yksi painallus/ pykälä muuttaa arvoa 10
kcal.
Paina Enteriä vahvistaaksesi valinnan ja sen jälkeen
Start aloittaaksesi ohjelman. Nousukulmaa ja nopeutta
säädellään tässä ohjelmassa itse.
Matka vähenee ao. näytöllä kunnes tavoite kalori on
saavutettu. Näyttöön ilmestyy END –teksti ja matto
pysähtyy automaattisesti. Jos harjoitusmatkaa ei valita
alussa ohjelma toimii aivan kuten normaalissa Manual –
ohjelmassa (käsisäätöohjelma).
P15 TARGET TIME :
Tämä ohjelma perustuu aikatavoitteeseen, joka valitaan
harjoituksen alussa.
ohjelmavalinnan vahvistamisen jälkeen säädetään aika
tavoite 10:00 ~ 99:00 käyttämällä Speed- tai ELVATION +/-
näppäimiä. Yksi painallus/ pykälä muuttaa arvoa 10 kcal.
Paina Enteriä vahvistaaksesi valinnan ja sen jälkeen
Start aloittaaksesi ohjelman. Nousukulmaa ja nopeutta
säädellään tässä ohjelmassa itse.
Matka vähenee ao. näytöllä kunnes tavoite aika on
120918_RUN 3.0_manual.indd 76
saavutettu. Näyttöön ilmestyy END –teksti ja matto
pysähtyy automaattisesti. Jos harjoitusmatkaa ei valita
alussa ohjelma toimii aivan kuten normaalissa Manual –
ohjelmassa (käsisäätöohjelma).
P16 TARGET ELEVATION GAIN :
Tämä ohjelma perustuu saada korkeus tavoitteeseen,
joka valitaan harjoituksen alussa. ohjelmavalinnan
vahvistamisen jälkeen säädetään saada korkeus tavoite
10 ~ 9900 metriä käyttämällä Speed- tai ELVATION
+/- näppäimiä. Yksi painallus/ pykälä muuttaa arvoa
10 metriä. Paina Enteriä vahvistaaksesi valinnan ja sen
jälkeen Start aloittaaksesi ohjelman. Nousukulmaa ja
nopeutta säädellään tässä ohjelmassa itse. Matka
vähenee ao. näytöllä kunnes tavoite saada korkeus
on saavutettu. Näyttöön ilmestyy END –teksti ja matto
pysähtyy automaattisesti. Jos harjoitusmatkaa ei valita
alussa ohjelma toimii aivan kuten normaalissa Manual –
ohjelmassa (käsisäätöohjelma).
HUOMIOIITAVAA: Laite lopettaa toiminnan, kun
useammasta esivalituista arvoista saavutetaan enemmän
kuin yksin tavoitearvo.
P17 HRC1 - WEIGHT LOSS PROGRAM (SPEED) :
Nämä ohjelmat vaativat sykevyön käyttöä tai jatkuvaa
käsipulssiantureiden käyttöä.
Sykevyön käyttö on suositeltavaa ohjelmien onnistumiseksi
ja läpiviemiseksi ilman häiriöitä.
Ohjelmavalinnan vahvistamisen jälkeen näyttöön ilmestyy
teksti "INPUT AGE" ja oletusarvo 40 ikävuotta ilmestyy
näytölle. Käytä Speed – tai ELVATION +/- näppäimiä, kun
säädät oman ikäsi ohjelmointia varten ja vahvista tämä
painamalla lopuksi Enter –näppäintä. Tavoitesykearvo
(THR) lasketaan perustuen 60% maksimista (=220 – ikä) ja
arvo ilmestyy Pulse näytölle. Tätä arvoa voidaan myös
säätää erikseeen haluttaessa käyttämällä Speed – tai
ELVATION +/- näppäimiä. Paina lopuksi vahvistukseksi
Enter –näppäintä.
Paina Start näppäintä matto lähtee liikkeelle 0,8 km/h
vauhdilla ja 0% kulmalla, käyttäjä itse valitsee harjoituksen
aikana nousukulman arvon halujensa mukaan.
Kolmen minuutin lämmittelyn jälkeen ohjelma säätää
automaattisesti nopeutta 1,0 km/h portain 40 sekunnin
välein kunnes tavoitesyke saavutetaan toleranssilla +/- 5
lyöntiä/min.
Näyttöön ilmestyy "?" –merkki ellei sykearvoa ole asetettu
10 sekunnin sisällä ohjelman aloituksesta ja tämän jälkeen
näyttöön tulee "END" ja matto pysähtyy ellei sykearvoa
aseteta 30 sekunnin sisällä aloituksesta.
76
9/20/2012 5:11:18 PM