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REMISE À ZÉRO DES DONNÉES D'UNE COURSE
Pour remettre à zéro les données actuelles et la mémoire
ponctuelle (DST, RT, TT, AVG & MAX SPD, AVG & MAX CAD*, STP,
IDS), vérifiez que les chronomètres sont désactivés (RT/TT), puis
appuyez sur la touche n
d'affichage principal (sauf STP/IDS). Remarque : Toutes les
fréquences cardiaques ayant été mémorisées, y compris les
fréquences (HR) moyenne et maximale et le temps passé dans, au-
dessus et en dessous de votre zone cible, seront également
effacées. * (en option)
EFFACEMENT COMPLET DES DONNÉES
Vous pouvez effacer en bloc toutes les données entrées au
moment de la configuration initiale ainsi que les données
mémorisées pendant l'utilisation. Il suffit d'appuyer simultanément
sur les trois touches dans n'importe quel mode d'affichage et de
les maintenir enfoncées pendant 5 secondes. Une fois le compteur
remis à zéro, l'écran de contrôle apparaît et tous les segments des
cristaux liquides sont visibles pendant 3 secondes. Le compteur se
met ensuite automatiquement en mode de configuration initiale,
et vous pouvez alors le reprogrammer.
ZONE CIBLE ET ENTRAINEMENT
DÉTERMINATION DE VOTRE ZONE CIBLE
Il est important de travailler dans la zone cible que vous avez
programmée afin de progresser et pour fortifier sans danger votre
système cardio-vasculaire.
Pour un entraînement efficace, il vous faut maintenir vos
pulsations cardiaques à un bon niveau pendant au moins 20
minutes par entraînement ou par jour. Si les pulsations sont trop
hautes, votre entraînement peut ne pas être profitable, car au-
dessus de 85% (de votre pulsation maximum) votre corps
o
3 pendant 2 secondes dans un mode
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