E. Wählen Sie Programm P1-P12
F. Stellen Sie LEVEL LOAD der MANUELL/PROGRAMM ein.
G. Passen Sie Funktionswerte an (z.B. Zeit, Kalorien, Herzfrequenz, Anzahl der Bewegungen etc.)
H. Wählen Sie H.R.C. 55%,75%,90%,IND(ZIEL):
I. Wählen Sie BENUTZER
2. ENTER Taste:
Bestätigen Sie Ihre Auswahl und wählen Sie Funktionen aus.
3. START/STOP Taste:
Drücken Sie diese Taste, um mit dem Training zu beginnen.
4. RECOVERY Taste:
Testen Sie Ihre Fitness, nachdem Sie Ihr Training beendet haben.
5. RESET Taste
Drücken Sie die RESET Taste, um die blinkenden Werte zurückzusetzen.
Drücken und halten Sie die Reset Taste für 2 Sekunden, um in den Kontrollmodus zu gelangen.
Drücken und halten Sie die Reset Taste für zwei Sekunden zwei Mal, um alle Einstellungen zurückzusetzen (z.B. Uhrzeit,
Kalender)
6. MODE Taste:
Bestätigen und Wählen Sie Funktionen aus.