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6. Mesurez votre fréquence cardiaque selon le
besoin.
Remarque : lorsque vous utilisez simultané-
ment le détecteur de rythme cardiaque de la
poignée et un détecteur de rythme cardiaque
de torse, la console n'affichera pas avec
exactitude la fréquence cardiaque. Pour de
l'information sur le détecteur de rythme cardiaque
du torse optionnel, voir la page 26. Remarque :
la console est compatible avec les détecteurs de
rythme cardiaque BLUETOOTH
Avant d'utiliser
le détecteur de
rythme car-
diaque de la
poignée, retirez
les pellicules en
plastique des
plaques métal-
liques. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont
propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les repose-pieds et appuyez les
paumes de vos mains contre les plaques pendant
environ dix secondes ; évitez de déplacer vos
mains. Une fois votre pouls détecté, la fréquence
cardiaque s'affiche. Pour la lecture la plus exacte
de la fréquence cardiaque, maintenez les
plaques pendant environ 15 secondes.
7. Activez le ventilateur selon le besoin.
Le ventilateur comporte dif-
férents réglages du régime.
Appuyez à répétition sur la
touche du ventilateur pour
choisir un régime du ventila-
teur ou activer et désactiver
ce dernier.
Smart.
®
Plaques
20
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur la plateforme de marche et touchez le
bouton d'accueil à l'écran ou appuyez sur la touche
Stop de la console. Un bilan de l'entraînement
apparaîtra à l'écran. Après avoir consulté le bilan
de l'entraînement, touchez le bouton Finish (termi-
ner) pour revenir au menu principal. Vous pourrez
possiblement enregistrer ou publier vos résultats à
l'aide de l'une des options à l'écran. Ensuite, retirez
la clé de la console et rangez-la dans un endroit
sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, poussez l'interrupteur à la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
17.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez sur la touche Incline (inclinaison), Speed
(vitesse), Intensity (intensité) ou Calorie de la
console. Remarque : Vous pouvez également
toucher le bouton du coureur à l'écran pour sélec-
tionner le menu des entraînements.
Sélectionnez ensuite l'entraînement voulu. L'écran
affichera le nom, la durée et la distance de l'en-
traînement. L'écran affichera également le nombre
approximatif des calories que vous aurez brûlées
durant l'entraînement et un graphique des réglages
d'inclinaison de l'entraînement.
ETPE12816
(PETL12816)
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