Gebruiksinstructies - BERG InGround Talent 180 Mode D'emploi

BERG InGround Talent

2.4 Gebruiksinstructies

Bij gebruik van de BERG trampoline is het een vereiste een juiste houding aan te nemen. De juiste houding en
balans worden verkregen door het aanspannen van de spieren en maakt het mogelijk om veilig trampoline
te kunnen springen.
Tijdens het springen wordt het lichaam blootgesteld aan schokken die op een correcte manier moeten
worden opgevangen. Wanneer u uw spieren aanspant verkrijgt u een betere controle over uw evenwicht
en de spring- en veerkracht van het lichaam neemt toe. Een meer ontspannen houding leidt tot verlies aan
energie en de spring- en veerkracht van het lichaam neemt af. Begin met de basis sprongen en probeer
geen ingewikkelde sprongen voordat u de basissprongen beheerst. Om te stoppen met springen dient u uw
knieën in te trekken wanneer uw voeten me t het springdoek in contact komen.
Basissprong
• Sta rechtop en houd het hoofd recht.
• Houd de ogen op het springdoek gericht.
• Zwaai de armen vooruit en omhoog in een cirkelvormige beweging.
• Houd de voeten bij elkaar en richt de tenen tijdens het springen naar beneden.
• Houd de voeten bij het landen ongeveer veertig cm uit elkaar.
Hand en kniesprong
• Start met de basissprong.
• Houd de ogen op het springdoek gericht.
• Zwaai de armen vooruit en omhoog in een cirkelvormige beweging.
• Land op handen en knieën.
• Duw af met de handen en kom in rechte houding overeind.
20