Training; Zonder Programmeringen; Met Programmeringen; Tijd - Kettler ST 33-68 Serie Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Training

1. Training zonder programmeringen
• Een willekeurige toets indrukken
en / of
• Trappen (zie ook "snelstart")
2. Training met programmeringen
Weergave: "gereed voor traininggereed voor training"
• "set" indrukken: programmeerveld
Tijdprogrammering (Time)
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 30:00)
• Met "set" bevestigen
Weergave :
volgende menu "afstand"
Afstandprogrammering (distance)
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 7,50)
• Met "set" bevestigen
Weergave: volgende menu "energie"
Energieprogrammering (KJoule / kcal)
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 780)
• Met "set" bevestigen
• "plus" of "min" eenheid KJoule of kcal kiezen
• Met "set" bevestigen
Weergave:
volgende menu "leeftijdprogrammering"
Leeftijdprogrammering (age)
Het invoeren van de leeftijd dient voor het berekenen en
bewaken van de maximale polsslag (symbool HI, alarmsi-
gnaal indien actief).
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 50)
Daaruit volgt de berekening volgens de regel (220-leef-
tijd) de maximale polsslag van 170
• Met "set" bevestigen
Weergave : volgende menu "alarmsignaal"
Alarmsignaal bij overschrijding maximale polsslag
• Met "plus" of "min" functie kiezen
• Met "set" bevestigen
Weergave:
nächstes Menü Zielpulsauswahl "FA 65%"
Doelpolsslagbewaking Fa 65% / Fi 75%
• Met "plus" of "min" keuze maken
• Vetverbranding 65%, conditie 75% van maximale
polsslag
• Met "set" bevestigen (programmeermodus beëindigd)
Weergave: gereed voor training met programmeringen
Of
Doelpolsslag programmering
Het invoeren van 40-199 dient voor het vastleggen en
bewaken van een leeftijdonafhankelijke trainingspolsslag
(symbool HI, alarmsignaal indien actief, géén bewaking
maximale polsslag). Hiervoor moet de leeftijdprogramme-
ring op "off" staan.
• Met "plus" of "min" de maximale polsslag bewaking
kiezen.
Weergave:
"Age Off"
• Met "set" bevestigen
Weergave:
volgende programmering "doelpolsslag
(Pulse)"
37
NL