vivocare Stily Mode D'emploi page 89

‫الصفعة‬
،‫اغلقوا الصفعة عن طريق شريط الفيلكرو (الملتصق) حيث تكون مريحة وال تكون ضيقة للغاية‬
‫ضعوا ذراعكم على الطاولة حيث يكون داخل الكف ناظر ا ً الى االعالى. اسندوا جزء ا ً من ذراعكم‬
‫الى دعم (وسادة) بحيث تكون الصفعة متوازية مع القلب. تنبهوا للصفعة من أن تبقى حرة. قبل‬
‫قوموا بتوفير ساقيكم ان يكونا مفتوحتين، وقدميكم ان تلمسا االرض، وظهركم وذراعكم ان‬
‫رابط الهواء‬
.‫البد من أن تكون المسافة التي بين الصفعة والمرفق حوالي 2-3 سم‬
.‫وبحيث ال يبقى فراغ فيما بين الصفعة والمعصم‬
.‫القيام بعملية القياس اجلسوا بهدوء وابقوا كذلك لمدة دقيقتين‬
89
.‫يكونا مدعمين‬