vivocare Stily Mode D'emploi page 73

KAF
a) Divê ku dûrahiya di navbera kaf û enîşkê de nêzî 2-3 cm be.
b) Kafê bi banda cirt cirt bi awakî ku rehet û pir teng mebe di navbera kaf û
zendê de valahî nebîne bigirin
c) Bi rewşeke ku kefa dest ber jor binhêre milê xwe danîne ser masê. Milê xwe
miqdarekî bidine destekekî (balgeh) wek ku kaf û dilê di dûşa hevduda bin.
Bala bidine kafê da ku serbest bisene. Pêşya dest pêkirina bi pîvanê, bi aramî
wek 2 deqîqa rûn ên.
d) Çîpên xwe ji hevdu vekin, lingê xwe danîne li ser erdê, destekekî bidine ber
pişt û milê xwe.
KonEKTorA
HEwAYê
73