Medion MD 8840 Mode D'emploi page 16

Le fait de rester assis dans la même position pendant une période prolongée peut devenir
inconfortable. Pour augmenter votre confort et réduire les risques de lésion, adoptez une
position d'assise correcte.
Généralités : changez fréquemment de position (toutes les 20/30 minutes) et faites sou-
vent des pauses pour éviter la fatigue.
Dos : lorsque vous êtes assis à votre poste de travail, veillez à ce que votre dos soit soutenu
par le dossier de la chaise, en position droite ou légèrement inclinée vers l'arrière.
Bras : vos bras doivent être souples et détendus, coudes près du corps, avant-bras et
mains parallèles au sol.
Poignets : vos poignets doivent être aussi droits que possible lorsque vous utilisez le
clavier, la souris ou la boule de commande. Ils ne doivent pas être pliés vers le haut ou vers
le bas ou latéralement de plus de 10 degrés.
Jambes : vos cuisses doivent être horizontales ou légèrement inclinées vers le bas. Vos
jambes doivent pratiquement former un angle droit avec vos cuisses. Vos pieds doivent
reposer à plat sur le sol. Au besoin, utilisez un repose-pied, mais assurez-vous auparavant
que la hauteur de votre chaise est correctement réglée.
Tête : votre tête doit être droite ou légèrement inclinée vers l'avant. Évitez de travailler
avec la tête ou le tronc tordu dans une position non naturelle.
•
Surface d'appui pour les mains :
5 - 10 cm
•
Distance des yeux : entre 50 de
70 cm
•
Espace pour les jambes (vertical)
: au moins 65 cm
•
Espace pour les jambes (horizon-
tal) : au moins 60 cm
•
Ligne supérieure de l'écran à la
hauteur des yeux ou légèrement
en dessous.
10 Emplacement du PC