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Premere il tasto START/STOP per
iniziare
l'esercizio.
programmi le mani devono essere
appoggiate sui sensori del polso (R).
FUNZIONE RANDOM.-
Premendo
i
selezionare la funzione RANDOM e
premere
ENTER.
programma
START/STOP per iniziare l'esercizio.
Il tempo di durata del grafico del
programma è di 16 minuti, suddivisi in
sedici scale di un minuto.
Per programmare il tempo, la distanza
e/o le calorie eseguire i seguenti
passi.
Una
programma e prima di premere il tasto
START/STOP,
ENTER per programmare il tempo
utilizzando i tasti UP▲/DOWN▼. In
questo caso la durata del programma
è
suddivisa
tra
Premere ENTER per programmare la
distanza. Premere di nuovo ENTER
per programmare le calorie. Premere il
tasto
START/STOP
l'esercizio.
Una volta iniziato l'esercizio si può
decidere di cambiare la resistenza di
frenata
premendo
UP▲/DOWN▼.
ISTRUZIONI – USO
DELL'HAND-GRIP
MISURAZIONE DEL POLSO.-
POLSO Hand-grip.
In questo modello, il polso si misura
collocando entrambe le mani sui
sensori (R), i quali sono collocati sul
manubrio come indica la Fig.2.
Una volta collocate entrambe le mani
sui sensori, inizierà a lampeggiare il
cuore sulla parte destra dello schermo
In
tasti
UP▲/DOWN▼
Vedrete
casuale.
Premere
volta
selezionato
premere
il
le
sedici
per
i
che indica PULSE sullo schermo del
questi
monitor,
approssimativamente
valore del vostro ritmo cardiaco.
Se non avete entrambe le mani
collocate correttamente come indica la
Fig.3, il polso non funziona.
Se sullo schermo appare una «P»
oppure
un
assicurarsi che entrambe le mani sono
collocate sui sensori.
MISURAZIONE DEL TEST:
STATO DELLA FORMA FISICA.-
Quest'apparecchio elettronico è dotato
della funzione di recupero del polso.
il
Questo ha il vantaggio che è possibile
misurare da voi stessi il polso di
tasto
recupero subito dopo aver terminato
l'allenamento. Dopo aver finito il
vostro esercizio e senza togliere i
sensori del polso (R), premere il
scale.
pulsante di <<Recovery>> ed inizierà
il conteggio all'inverso di un minuto.
Resteranno accese solamente le linee
iniziare
delle funzioni di Tempo e di Polso. Il
dispositivo
vostro polso durante questo minuto. Il
polso di recupero inizierà ad apparire
tasti
sulla linea del polso.
Se in qualsiasi momento durante
questo minuto di recupero si vuole
uscire dal test, premere il pulsante di
«Recovery»
schermata principale.
Al
dispositivo elettronico calcola e da un
valore sulla differenza ed un voto sulla
vostra forma fisica il quale apparirà
sullo schermo: «F1, F2,..., F5, F6»;
essendo «F1»la migliore (forma fisica:
«Eccellente») e «F6» la peggiore
(forma fisica: «Molto Scarsa»).
35
trascorsi
non
lampeggia
elettronico
e
si
finalizzare
questo
alcuni
secondi
apparirà
il
il
cuore,
misurerà
il
accederà
alla
minuto,
il
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