ICON Health & Fitness PRO-FORM PFIVEX5703 0 Série Manuel D'utilisation page 10

PROGRAMMES DE PARAMÈTRES UTILISATEUR :
1. Mettez la console en marche.
Pour mettre en marche la console, vous pouvez soit
appuyer sur l'un de ses boutons, soit commencer à
pédaler.
2. Sélectionnez votre programme prédéfini.
Appuyez sur le bouton UP et DOWN pour sélectionner
les programmes 16 à 19 (qui s'appellent Custom 1,
2, 3 et 4). Attendez que le mot PROGRAM se mette à
clignoter. Appuyez sur le bouton ENTER pour valider.
3. Saisissez vos données.
L'utilisateur est libre de modifier les valeurs de temps,
de distance, de calories et d'âge ainsi que le niveau
de résistance selon 10 intervalles. Ces valeurs et
profils seront enregistrés dans la mémoire après la
configuration.
Voici comment procéder : une fois le programme
sélectionné et après avoir appuyé sur le bouton
ENTER, la première colonne se met à clignoter et
vous pouvez utiliser les boutons UP et DOWN pour
créer votre profil. Appuyez sur ENTER pour valider et
vous allez ensuite vous retrouver sur la 2e colonne.
Répétez l'opération pour les 10 colonnes. Enfin,
appuyez sur le bouton START/STOP pour démarrer.
4. Modifiez la résistance des pédales.
Pendant que vous pédalez, vous pouvez modifier la
résistance des pédales en appuyant sur les boutons
d'augmentation et de réduction de la résistance.
Vous pouvez choisir entre 10 niveaux de résistance.
Remarque : après avoir appuyé sur les boutons, il
faut attendre quelques instants avant que les pédales
s'adaptent au niveau de résistance sélectionné.
Dès que le mouvement des pédales s'arrête pendant
quelques secondes, le mot STOP s'affiche à l'écran
et la console se met en pause. La console est dotée
d'une fonction d'arrêt automatique. Si le mouvement
des pédales s'arrête et si l'utilisateur n'actionne pas
les boutons de la console pendant quelques minutes,
l'alimentation est coupée automatiquement pour
préserver les batteries.
PROGRAMMES CONCERNANT LES GRAISSES DE
L'ORGANISME :
1. Mettez la console en marche.
Pour mettre en marche la console, vous pouvez soit
appuyer sur l'un de ses boutons, soit commencer à
pédaler.
2. Sélectionnez votre programme prédéfini.
Appuyez sur le bouton UP et DOWN pour sélectionner
le programme 20 (qui s'appelle FAT). Attendez que
le mot PROGRAM se mette à clignoter. Appuyez sur
le bouton ENTER pour valider. Le programme 8 est
un programme spécialement conçu pour calculer
le rapport des réserves de graisse de l'organisme
de l'utilisateur et pour établir un profil de charge
spécifiquement adapté à chaque utilisateur.
3. Saisissez vos données.
À partir de 4 types corporels différents, l'ordinateur
génère 4 profils différents pour chacun d'eux. Appuyez
sur le bouton ENTER pour sélectionner le sexe, la
taille, le poids et l'âge de l'utilisateur. Appuyez ensuite
sur le bouton UP ou DOWN pour définir les valeurs
correspondantes. Après avoir appuyé sur le bouton
START/STOP pour calculer les réserves de graisse,
n'oubliez pas d'appliquer correctement le détecteur de
fréquence cardiaque. Si le détecteur ne perçoit aucun
signal, le message d'erreur « Err » s'affiche sur l'écran
de profil. Dans ce cas, appuyez sur le bouton
START/STOP pour refaire le calcul. Très rapidement,
les valeurs de calcul du rapport des réserves de
graisse (FAT%), du taux métabolique de base
(BMR), de l'indice de masse corporelle (BMI) et du
type corporel s'affichent à l'écran, ainsi qu'un profil
spécifique. Appuyez sur le bouton START/STOP pour
commencer votre exercice. Le profil qui s'affiche à
l'écran a été spécifiquement conçu à partir de vos
caractéristiques corporelles.
4. Commencez à pédaler et modifiez la résistance
des pédales.
Pendant que vous pédalez, vous pouvez modifier la
résistance des pédales en appuyant sur les boutons
d'augmentation et de réduction de la résistance.
Vous pouvez choisir entre 10 niveaux de résistance.
Remarque : après avoir appuyé sur les boutons, il
faut attendre quelques instants avant que les pédales
s'adaptent au niveau de résistance sélectionné.
5. Une fois votre exercice terminé, la console
s'éteint automatiquement.
Dès que le mouvement des pédales s'arrête pendant
quelques secondes, le temps se met à clignoter à
l'écran et la console se met en pause. Dès que le
mouvement des pédales s'arrête pendant quelques
minutes, la console s'arrête et l'écran se réinitialise.
9