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N° du modèle PFEX03820-INT.0
N° de série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
Autocol-
lant du
numéro
de série
SERVICE CLIENT
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service Client (voir les informations
ci-dessous), ou contactez le magasin
où vous avez acheté cet appareil.
Site internet : iconsupport.eu/fr
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0800 001 565
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
du lundi au vendredi, de 9h à 19h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions
et les instructions incluses
dans ce manuel avant d'utili-
ser cet équipement. Conservez
ce manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour ICON Health & Fitness Pro-Form 500 SPX
Sommaire des Matières pour ICON Health & Fitness Pro-Form 500 SPX
- Page 1 N° du modèle PFEX03820-INT.0 N° de série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocol- lant du numéro de série SERVICE CLIENT Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service Client (voir les informations ci-dessous), ou contactez le magasin...
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse- ments sur votre vélo d’exercice avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à...
- Page 4 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau vélo d’exercice page de couverture de ce manuel. Pour une assis- PROFORM 500 SPX. La pratique du vélo est un tance plus efficace, notez le numéro du modèle et le ® exercice efficace pour améliorer le système cardiovas- numéro de série du produit avant de nous contacter.
- Page 5 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour identifier les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé...
- Page 6 ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • En plus de(s) l’outil(s) inclus, l’assemblage requiert le(s) outil(s) suivant(s) : • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée une clé à molette et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé un maillet en caoutchouc toutes les étapes de l’assemblage.
- Page 7 3. Attachez le Stabilisateur Arrière (5) sur le Cadre (1) à l’aide de deux Boulons de Carrosserie M8 x 55mm (9), deux Rondelles M8 (3) et deux Écrous Collerette M8 (2). 4. Orientez le Montant de la Selle (6) comme sur le schéma.
- Page 8 5. Orientez la Selle (31) comme sur le schéma. Glissez la Selle (31) sur le Chariot de la Selle (32) ; assurez-vous que la Selle est droite et qu’elle pointe vers l’avant. Ensuite, serrez les deux écrous (C) sous la Selle. 6.
- Page 9 7. Identifiez la Pédale Droite (11). À l’aide d’une clé à molette, serrez fermement la Pédale Droite (11) dans le sens des aiguilles d’une montre dans le Bras Droit du Pédalier (49). Serrez fermement la Pédale Gauche (non illustrée) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre dans le Bras Gauche du Pédalier (non illustré).
- Page 10 9. Glissez la Console (58) sur le Support de la Console (10) sur le Guidon (7). 10. Tenez le fil (E) du Capteur Magnétique (59) sur le côté gauche du vélo d’exercice, comme sur le schéma. Branchez le fil (E) du Capteur Magnétique (59) dans le fil (F) de la Console (58).
- Page 11 11. Insérez le fil (E) du Capteur Magnétique (59) dans la Barrette (64) sur le côté gauche du Cadre (1). Ensuite, insérez le Capteur Magnétique (59) 59 20 dans la Pince (30) sur le Cadre (1). Tournez la Roue d’Inertie (37) jusqu’à ce que l’Aimant (20) soit en face du Capteur Magnétique (59).
- Page 12 COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT RÉGLER L’ANGLE DE LA SELLE COMMENT RÉGLER LE MONTANT DE LA SELLE Vous pouvez régler l’angle de la selle à la position la Pour des exercices efficaces, la selle doit être à la plus confortable. Vous pouvez également glisser la bonne hauteur.
- Page 13 COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE DES ENTRETIEN DU VÉLO D’EXERCICE PÉDALES Un entretien régulier est important pour obtenir des Pour augmenter performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez et la résistance des serrez correctement toutes les pièces chaque fois que pédales, tournez le le vélo d’exercice est utilisé.
- Page 14 FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE COMMENT UTILISER LA CONSOLE La console, facile à utiliser, est équipée de six modes Assurez-vous qu’il y a des piles (non incluses) dans la d’affichage qui vous fournissent des données instanta- console (voir l’étape 8 de l’assemblage page 9). Si la nées sur votre entraînement.
- Page 15 Si aucun objectif pour l’entraînement n’est 4. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la défini, une flèche pointant vers le haut apparait sur console s’éteint automatiquement. l’écran quand le mode temps, distance, ou calories est sélectionné. Si un objectif est défini pour Si les pédales ne sont pas déplacées pendant l’entraînement, une flèche pointant vers le bas plusieurs secondes, la console se met en pause.
- Page 16 CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices aérobiques – Si votre objectif est de ren- AVERTISSEMENT : forcer votre système cardiovasculaire, vous devez faire consul- des exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui tez votre médecin avant de commencer tout nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant programme d’exercices physiques.
- Page 17 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches.
- Page 18 LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEX03820-INT.0 R0221A Nº Qté Description Nº Qté Description Cadre Boîtier de la Protection de la Écrou à Collerette M8 Courroie de Traction Rondelle M8 Protection Intérieure Stabilisateur Avant Vis #12 x 15mm Stabilisateur Arrière Support du Patin du Frein Montant de la Selle Embout du Pédalier...
- Page 19 SCHÉMA DÉTAILLÉ N° du Modèle PFEX03820-INT.0 R0221A...
- Page 20 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...