DKN technology AM-1 Mode D'emploi page 32

Entraînement en mode MANUEL
•
Sélectionner "MANUAL" avec les touches UP et
DOWN afin de programmer la résistance (16
niveaux de difficultés) puis valider avec 'ENTER'
•
La fonction TIME clignote, sélectionner le temps
de travail souhaité avec les touches UP et
DOWN, puis valider avec la touche ENTER.
•
La fonction DISTANCE clignote, sélectionner la
distance à parcourir avec les touches UP et
DOWN puis valider avec la touche ENTER.
•
La fonction CALORIES clignote, sélectionner les
calories à dépenser avec les touches UP et
DOWN puis valider avec la touche ENTER.
•
La fonction WATT clignote, sélectionner l'énergie
à produire pendant l'effort avec les touches UP et
DOWN puis valider avec la touche ENTER. La
résistance s'adaptera automatiquement en
fonction de la valeur introduite (par intervalle de
30 secondes). Si vous dépassez cette valeur, la
résistance sera automatiquement corrigée par
intervalle de 15 secondes. Dans le cas où vous
dépassez la valeur introduite, une alarme vous le
signalera. Si cette situation dure plus de 3
minutes, l'ordinateur arrêtera l'exercice, et le
niveau 1 sera activé.
•
La fonction PULSE clignote, sélectionner la zone
cible à ne pas dépasser avec les touches UP et
DOWN puis valider avec la touche ENTER.
•
Démarrer l'entraînement avec la touche
ST/STOP.
Entraînement en mode PROGRAMME
•
Sélectionnez "PROGRAM" avec les touches UP
et DOWN" afin de sélectionner un profil
d'exercice de 1à 12, puis valider le profil choisi
avec la touche ENTER.
•
Appuyer à nouveau sur la touche ENTER puis
programmer "TIME, DISTANCE, CALORIES et
PULSE" avec les touches UP/DOWN et ENTER ,
comme indiqué ci-dessus.La fonction WATT ne
peut-être programmé dans ce type
d'entraînement.
•
Démarrer l'entraînement avec la touche
ST/STOP.
Entraînement en MODE USER
•
Vous pouvez personnalisez la courbe
d'entraînement c'est-à-dire que point par point
vous configurez votre parcours avec UP/DOWN
puis ENTER (16 niveaux, 16 segments)
•
Appuyer sur la touche ST/STOP afin de démarrer
l'exercice, appuyer à nouveau sur la touche
ST/STOP, les fonctions P (pause) et TIME
clignoteront puis programmer comme mentionné
ci-dessus. Si aucune programmation n'est faite,
l'écran affichera les valeurs actuelles.
•
Démarrer l'entraînement avec la touche
ST/STOP.
Entraînement en mode TARGET H.R.
•
En utilisant la touche TARGET HR après
validation avec la touche "ENTER", vous
sélectionnez d'abord l'âge de l'utilisateur avec
"UP/DOWN" puis valider avec "ENTER"
•
Ensuite "55%" clignotera, et vous sélectionnez le
taux d'entraînement cardiaque souhaité (la
fréquence cardiaque idéale par âge est
programmée) 55%, 75%, 90% ou THR.
•
Si vous sélectionnez un pourcentage, la fonction
TIME clignotera puis programmer comme
mentionné ci-dessus.
•
En cas de sélection THR la fréquence cardiaque
est définie par l'utilisateur avec les touches UP et
DOWN.
•
Valider avec la touche ENTER.
•
Démarrer l'entraînement avec la touche
ST/STOP.
•
Entrer la zone cible de fréquence cardiaque à ne
pas dépasser avec les touches UP et DOWN. La
résistance s'adaptera automatiquement en
fonction de la valeur introduite (par intervalle de
30 secondes). Si vous dépassez cette valeur, la
résistance sera automatiquement corrigée par
intervalle de 15 secondes. Dans le cas où vous
dépassez la fréquence cardiaque sélectionnée,
une alarme vous le signalera. Si cette situation
dure plus de 3 minutes, l'ordinateur arrêtera
l'exercice, et le niveau 1 sera activé.
Appuyer sur la touche ST/STOP afin d'activer la
fonction initiale ("P" clignotera), appuyer sur la touche
RESET puis utiliser les touches UP ou DOWN afin
de sélectionner une autre fonction.
L'écran s'éteindra automatiquement après quatre
minutes d'inactivité.