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HRC90 Cette phase anaérobique de 90 % du rythme cardiaque maximal est uniquement
adaptée aux athlètes de compétition et aux courts exercices de sprint.
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L'ordinateur utilise votre âge pour calculer un rythme cardiaque cible, que vous
pouvez modifier à votre convenance. Ne sélectionnez jamais un rythme cible supérieur au
rythme cardiaque maximum défini pour votre âge.
-Appuyez sur UP et DOWN pour sélectionner H.R.C et accédez en appuyant sur MODE.
Choisissez HRC55-->HRC75-->HRC90-> TARGET. Avec HRC55, HRC75 et HRC90, le rythme
cardiaque max. sera calculé automatiquement par l'ordinateur.
-Avec le programme TARGET, la valeur prédéfinie 100 sera affichée. Appuyez sur les boutons
UP et DOWN pour définir une valeur entre 30~240 et confirmez en appuyant sur ENTER. Le
programme est enregistré.
-Définissez la durée (TIME) désirée de la séance avec les boutons UP et DOWN et appuyez sur
le bouton ENTER pour confirmer.
-Appuyez sur START/STOP pour débuter l'entraînement.
Pour ce programme, il est nécessaire de porter la ceinture thoracique pour que l'ordinateur
puisse détecter et afficher la valeur de votre rythme cardiaque.
Entraînement avec mode de compétition (RACE)
Dans ce programme, vous pouvez ramer comme en compétition. Votre adversaire est
l'ordinateur.
-Appuyez sur UP et DOWN pour sélectionner RACE et appuyez sur ENTER pour confirmer.
-Appuyez sur UP et DOWN pour définir le SPM. Confirmez en appuyant sur ENTER.
-Appuyez sur UP et DOWN pour sélectionner la distance (METERS) à parcourir sur le rameur et
confirmez en appuyant sur ENTER.
-Appuyez sur UP et DOWN pour ajuster le niveau de résistance des rames.
-Appuyez sur START/STOP pour débuter l'entraînement. L'ordinateur affichera le statut
d'entraînement de l'utilisateur (USER) et du PC.
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