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Niveau 1 est défini par défaut).
-Appuyez sur START/STOP pour terminer l'entraînement. Toute valeur d'entraînement sera
conservée.
-Appuyez sur RESET pour revenir au menu de sélection de l'entraînement.
Sélectionner un programme pour s'entraîner (PROGRAM)
-Appuyez sur les touches UP et DOWN pour parcourir
MANUAL→PROGRAM→H.R.C.→RACE→USER.
-Choisissez PROGRAM et appuyez sur ENTER pour confirmer. Les programmes sont prédéfinis
avec 12 profils. Appuyez sur UP et DOWN pour sélectionner un des 12 profils prédéfinis.
Définissez la valeur de séance désirée et confirmez en appuyant sur ENTER :
. Niveau de résistance (1 ~ 16)
. TIME
-Appuyez sur START/STOP pour débuter l'entraînement.
-Vous pouvez ajuster le niveau de résistance des rames pendant l'exercice en appuyant sur
les touches UP et DOWN. Le nouveau niveau de valeur défini sera affiché sur le profil (le
Niveau 1 est défini par défaut).
-Profils de programme :
-Appuyez sur START/STOP pour terminer l'entraînement. Toute valeur d'entraînement sera
conservée.
-Appuyez sur RESET pour revenir au menu de sélection de l'entraînement.
Définir le programme selon le rythme cardiaque (H.R.C)
Dans ce programme, le rameur réagit à votre pouls mesuré par la ceinture thoracique.
De plus, des graphiques simples vous montrent également s'il est nécessaire d'augmenter ou
de diminuer votre niveau d'effort. Vous pouvez choisir entre :
HRC55 Avec ce paramètre, vous ramez dans la plage très efficace de 55 %, idéale pour les
débutants ou pour un brûlage des graisses général.
HRC75 Cette plage de 75 % du rythme cardiaque maximal est adaptée aux utilisateurs
expérimentés ou aux sportifs.
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