vivocare Handy Mode D'emploi page 9

b) Kaf ile el arasındaki uzaklık yaklaşık 10 mm olmalıdır.
c) Kafı, rahat ve çok sıkı olmayacak ve kaf ile bilek arasında boşluk kalmayacak
şekilde, cırt cırt bant ile kapatınız.
d) Avuç içi yukarı gelecek şekilde kolunuzu masaya koyunuz. Kaf ile kalbiniz
yaklaşık aynı hizada olacak şekilde, kolunuzu bir miktar bir desteğe (yastık)
dayayınız.Kafın serbest durmasına dikkat ediniz. Ölçüme başlamadan önce,
sakince oturarak 2 dakika bu şekilde kalınız.
e) Bacaklarınızın açık olmasını, ayaklarınızın yere basmasını ve sırtınızın ve
kolunuzun desteklenmesini sağlayınız.
9