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4. Changez l'inclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur la touche d'augmentation ou de
diminution de l'Incline (l'inclinaison), ou sur l'une
des touches numérotées Quick Incline (inclinai-
son une touche). Chaque fois que vous appuyez
sur la touche d'augmentation ou de diminution de
l'inclinaison, l'inclinaison change de 0,5 %. Si vous
appuyez sur une des touches numérotées Quick
Incline, l'inclinaison changera petit à petit jusqu'à
atteindre l'inclinaison sélectionnée.
5. Suivez votre progression sur l'écran.
Lorsque le mode
manuel est
sélectionné, la
moitié supérieure
de l'écran affiche
une piste repré-
sentant 400 m
(1/4 de mile). Alors que vous marchez ou courez,
des indicateurs apparaissent successivement
autour de la piste jusqu'à ce que toute la piste soit
allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs
recommencent à s'allumer un à un.
La moitié supérieure de l'écran peut également
afficher le temps écoulé, la distance que vous avez
parcourue en marchant ou en courant, la vitesse
de la courroie mobile, la quantité approximative
de calories que vous avez brûlées, votre cadence,
et l'inclinaison du tapis de course. Appuyez sur
la touche Priority Display (affichage prioritaire)
jusqu'à ce que les données désirées soit affichées.
Le coin inférieur gauche
de l'écran affiche le
temps écoulé, la dis-
tance parcourue en
marchant ou en courant,
ainsi que le niveau d'in-
clinaison du tapis de course. Remarque : lorsqu'un
entrainement est sélectionné, l'écran affiche le
temps restant avant la fin de l'entrainement plutôt
que le temps écoulé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Piste
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
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Le côté inférieur droit
de l'écran affiche la
quantité approximative
de calories brûlée, la
vitesse de la courroie
mobile et votre cadence.
Le côté droit de l'écran affiche également votre
rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur
du rythme cardiaque.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la
touche Stop (arrêt), retirez la clé de la console puis
ré-introduisez-la.
Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque
manuel, retirez le film plastique qui recouvre les
plaques métalliques. De plus, assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer
votre rythme
cardiaque,
montez sur les
repose-pieds et
posez les mains
sur les plaques
métalliques ; évi-
tez de déplacer
vos mains. Lorsque votre pouls est détecté, votre
rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. L'inclinaison doit
être réglée sur le niveau zéro lorsque vous pliez
le tapis de course en position de rangement,
sinon vous risquez de l'endommager. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
Plaques
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