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TOMATEN-BASILIKUM-SUPPE
Kombinieren Sie diese einfache, sättigende Suppe mit knusprigem
Vollkornbrot für eine leichte Mahlzeit.
Portionen: 6 Portionsgröße: 1 Becher (240 ml)
2 EL
Butter
240 ml
Hühnerbrühe
710 ml
Tomatensaft
950 ml
Tomaten
10
frische Basilikumblätter
120 ml
halb Sahne, halb Milch, angewärmt
Arbeitsschritte
Butter unter ständigem Rühren in einem großen Topf erwärmen,
bis sie anfängt, braun zu werden. Brühe und 470 ml Tomatensaft
einrühren.
Restlichen Tomatensaft, gewürfelte Tomaten und Basilikumblät-
ter in den WildSide+ Jar geben. 60 Sekunden lang auf mittlerer
bis mittelhoher Geschwindigkeit mixen oder bis die gewünschte
Temperatur erreicht wurde.
Tomaten-Basilikum-Mischung in den Topf schütten und 15 bis 20
Minuten köcheln lassen. Von der Herdplatte nehmen und kurz
abkühlen lassen. Gemisch aus Sahne und Milch in den Topf geben
und umrühren.
Mit Basilikum und grobem Pfeffer garnieren.
Nährwertangaben
Kalorien 140
Cholesterin 20 mg
Ballaststoffe 4 g
Fett 7 g
Natrium 590 mg
Zucker 4 g
Gesättigte
Kohlenhydrate 18 g
Eiweiß 5 g
Fettsäuren 4 g