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Exxentric kBox4 Pro Manuel

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Manuel kBox4​  
Version​ ​ 7 ,​ ​ S eptembre​ ​ 2 017  
http://exxentric.com/manual
kBox4​ ​ P ro​ ​ ​ ​ – ​ ​ ​ ​ k Box4​ ​ L ite 
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Sommaire des Matières pour Exxentric kBox4 Pro

  • Page 1 Manuel kBox4​   Version​ ​ 7 ,​ ​ S eptembre​ ​ 2 017   http://exxentric.com/manual kBox4​ ​ P ro​ ​ ​ ​ – ​ ​ ​ ​ k Box4​ ​ L ite  ​ ​ ​ ​...
  • Page 2 Si vous vous sentez étourdi ou éprouvez de la douleur, arrêtez l'entraînement immédiatement. Exxentric n'assume aucune responsabilité pour les blessures qui pourraient survenir. Rester à l'écart des pièces en mouvement et en rotation. Cette machine et ses accessoires sont uniquement destinés à la musculation, ne pas utiliser d'une autre manière .
  • Page 3 Contenu Ce manuel est une description de la kBox, un appareil d'exercice à volant d'inertie. C'est un guide sur son utilisation et son maintien. Pensez à vérifier ​ exxentric.com/support ​ ​ pour les dernières informations. SPÉCIFICATIONS Page​ ​ 4 INTRODUCTION Page​...
  • Page 4 Flywheel​ ​ e n option 0,01 0,025 0,05 0,07 Flywheel​ ​ g eneration** gen​ ​ 2 gen​ ​ 3 gen​ ​ 3 *)​ ​ L es flywheels​ de ​ k Box3​ et ​ k Box4​ ​ n e sont pas interchangeables exxentric.com/support...
  • Page 5 (Pro) ou raccourcir manuellement en tirant l'extrémité libre (Lite). Une rallonge de ceinture est utilisée pour les travaux en hauteur (par exemple, une presse militaire). exxentric.com/support...
  • Page 6 ​ * Les plaques de fixation pour fixer la kBox4 au sol sont en cours de développement, consultez info@exxentric.com si vous êtes intéressé par l'acquisition de ces plaques. La protection de la flywheel doit être assemblée après le Coque de protection du volant déballage de la kBox.
  • Page 7 Le Foot Block (Pro seulement) peut être positionné droit ou en angle et est sécurisé en faisant glisser les goupilles dans les trous à l'avant et à l'arrière du châssis kBox4 Pro. Utilisez le côté avec l'angle inférieur pour le mouvement latéral et l'autre côté si vous voulez juste maintenir le placement des pieds pendant le travail vertical.

  • Page 8: Fonctionnalités De La K Box

    à 227 kg (500 lb) pour une personne robuste, ce qui est pratiquement impossible à transporter. De plus, vous n'avez pas besoin de tapis en caoutchouc ou de racks pour utiliser la kBox. exxentric.com/support...
  • Page 9 équipée de matériaux insonorisants. Le risque de collision est beaucoup plus faible, ce qui permet à un plus grand nombre de personnes de s'entraîner dans une pièce plus petite sans risque d'interférer les unes avec les autres et de provoquer des blessures. exxentric.com/support...

  • Page 10: Utilisation De La Kbox

    Assurez-vous que le harnais soit bien ajusté et qu'il ne soit pas trop lâche (plusieurs tailles sont disponibles). Il ne doit pas glisser sur les épaules. La sangle thoracique supérieure peut être desserrée, mais la sangle inférieure doit être plus serrée pour une utilisation optimale. exxentric.com/support...
  • Page 11 Décélérez le volant sur la phase descendante et stoppez en bas. Revenez lentement à votre position de départ et laissez le volant s'arrêter complètement. Détachez le harnais, descendez de la plate-forme et préparez-vous pour la prochaine session. Assurez- vous d'avoir assez de repos entre les répétitions. exxentric.com/support...
  • Page 12 Suivez votre session d'entraînement, en général 6 à 12 répétitions à l'intensité désirée. Décélérez et arrêtez le volant sur la phase descendante. Ne posez pas la poignée ou le grip avant que le(s) volant(s) d'inertie ne soi(ent) complètement arrêté(s). exxentric.com/support...
  • Page 13 • Pliez la courroie autour de l'axe de verrouillage et tirez la courroie et l'axe dans la rainure plus large de l'arbre. • La ceinture s'enclenche automatiquement dans la rainure lorsque vous la tirez fermement. ​ V ideo:​ ​ ​ h ttps://youtu.be/TQ6En9pQvv4 ​ ​ exxentric.com/support...
  • Page 14 5. Passez l'extrémité libre par les trous du châssis et le mécanisme de verrouillage et faites un nœud. Retournez la kBox. 6. Passer la courroie à travers la poulie et l'arbre. Verrouillez-le dans l'arbre avec la goupille. ​ V ideo:​ ​ ​ h ttps://youtu.be/fkdpURmWK30 exxentric.com/support...
  • Page 15 équipe sportivr, cliniques) et tous les 3 mois pour les utilisateurs à la maison **) La protection à rétractation automatique ne doit pas être ouverte si elle n'est pas endommagée. Elle peut l'être après contact avec le personnel Exxentric et après avoir reçu des instructions. exxentric.com/support...
  • Page 16 Le module ​ k Meter​ est alimenté par une batterie 9V standard. Le module kMeter envoie des données sans fil par bluetooth à l'application iOS correspondante, Exxentric kMeter qui peut être téléchargée gratuitement sur l'AppStore. L'application kMeter utilise des données rotationnelles et l'inertie de l'utilisateur pour calculer et présenter la puissance en temps réel et un résumé...

  • Page 17: Accessoires Kbox

    ACCESSOIRES KBOX  kBar kGrip  Flywheels Extension​ ​ s trap  Harnais kMeter​ ​ M odule  exxentric.com/support...
  • Page 18 KBOX​ ​ A CCESSORIES​ ​ ( cont.)  Chevillères Foot​ ​ b lock  Rack  exxentric.com/support...
  • Page 19 ​ m alfunction​ ​ o r​ ​ d amage​ ​ t o​ ​ t he​ ​ p roduct​ ​ t o​ ​ r eplace​ ​ d efective​ ​ p arts.​ ​ M ore​ ​ e xtensive​ ​ r epairs​ ​ a re​ ​ t o​ ​ b e​ ​ c arried​ ​ o ut​ ​ b y​ ​ a n Exxentric​ ​ d esignated​ ​ s ervice​ ​ c enter.
  • Page 20 Exxentric​ ​ A B​ ​ ​ ​ - ​ ​ ​ ​ ​ K arlsbodavägen​ ​ 3 9,​ ​ 1 68​ ​ 6 7​ ​ B romma,​ ​ S WEDEN info@exxentric.com​ ​ - ​ ​ w ww.exxentric.com​ ​ ( art.no​ ​ 1 8273)

Ce manuel est également adapté pour:

Kbox4 lite