FITFIU FITNESS BEST-220 Manuel D'instructions page 59

BEST-220
KALORIEN:
Wählen Sie diese Funktion durch wiederholtes Drücken der Taste, bis sich der Zeiger in KALORIEN befindet. Auf der
Anzeige erscheinen die seit Beginn der Übung verbrauchten Kalorien.
ODOMETER:
Wählen Sie diese Funktion durch wiederholtes Drücken der Taste, bis der Zeiger auf ODO steht. Auf der Anzeige
erscheint die gesamte akkumulierte Distanz.
IMPULS:
Wählen Sie diese Funktion, indem Sie die Taste wiederholt drücken, bis der Zeiger PUSH ist. Auf dem Display wird der
Puls des Benutzers in Echtzeit angezeigt.
RESET:
Das Gerät kann durch Drücken der MODUS-Taste für 3 Sekunden oder durch Wechseln der Batterien zurückgesetzt
werden (Werte auf 0).
BATTERIE:
Wenn der Bildschirm nicht gut aussieht, legen Sie die Batterien wieder ein, um ein gutes Ergebnis zu erzielen.
2PCS "AA" Batterien
WIDERSTANDSEINSTELLUNG
Der Heimtrainer ermöglicht es Ihnen, die Kraft, die zum Drehen des
Rades erforderlich ist, durch "Bremsen" einzustellen. Je mehr Mühe
Sie investieren, desto mehr Energie (Kalorien) benötigen Sie. Um den
Widerstand einzustellen, drehen Sie das Hauptrohrrad, um den Widerstand
zu erhöhen (nach rechts drehen) oder zu verringern (nach links drehen).
TRAINING
Die Benutzer mit mangelnder Übung sollten mit wenig Widerstand beginnen zu trainieren, ohne zu zwingen und
gegebenenfalls Pausen einzulegen. Erhöhen Sie schrittweise die Häufigkeit und Dauer der Sitzungen. Lüften Sie den
Raum, in dem Sie sich befinden, gut.
WARTUNG UND HEIZUNG: GERINGER AUFWAND FÜR MINDESTENS 10 MINUTEN
Für Wartungs- oder Umschulungsarbeiten trainieren Sie täglich mindestens 10 Minuten lang. Diese Art der Übung
ermöglicht ein reibungsloses Funktionieren der Muskeln und Gelenke und kann als Aufwärmung vor intensiverer
körperlicher Aktivität genutzt werden. Um den Beinton zu erhöhen, wählen Sie eine steilere Steigung und erhöhen Sie
die Trainingszeit.
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