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5. Suivez votre progression aux écrans.
Lorsque
le mode
manuel est
sélectionné,
la moitié
supérieure
de l'écran
affiche une piste représentant 400 m (1/4 de mile).
Pendant que vous marchez ou courez, des indi-
cateurs apparaissent successivement autour de la
piste jusqu'à l'affichage complet de cette dernière.
La piste disparaîtra par la suite et les indicateurs
recommenceront à s'afficher à tour de rôle.
La moitié supérieure de l'écran peut également
afficher le temps écoulé, la distance parcourue en
marchant ou en courant, la vitesse de la courroie
mobile, le nombre approximatif des calories que
vous aurez brûlées, votre cadence en minutes
par kilomètre et l'inclinaison du tapis de course.
Pressez à répétition la touche Display (affi-
chage) jusqu'à afficher les données voulues sur
l'entraînement.
Le coin inférieur gauche
de l'écran affichera
le temps écoulé, la
distance parcourue en
marchant ou en courant
et le degré d'inclinaison
du tapis de course. Remarque : lorsqu'un entraî-
nement intégré est sélectionné, l'écran affiche la
période restante plutôt que le temps écoulé de
l'entraînement.
Le coin inférieur droit
de l'écran affichera le
nombre approximatif
des calories que vous
aurez brûlées, la vitesse
de la courroie mobile et
votre cadence en minutes par kilomètre. Le côté
droit de l'écran indiquera également votre rythme
cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur de
rythme cardiaque de la poignée.
Pour réinitialiser l'écran, pressez la touche Stop
(arrêt), retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Piste
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
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Remarque : lorsque vous utilisez simultané-
ment le détecteur du rythme cardiaque de la
poignée et le détecteur du rythme cardiaque du
torse en option, la console ne pourra pas affi-
cher avec exactitude le rythme cardiaque. Pour
acheter le détecteur du rythme cardiaque du torse
en option, voir la page 22.
Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque de
la poignée, retirez les pellicules en plastique des
plaques métalliques de la barre du détecteur. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Plaques
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les repose-pieds et saisissez la barre
du détecteur cardiaque en appuyant vos paumes
contre les plaquettes métalliques ; évitez de dé-
placer vos mains. Une fois votre pouls capté, un
symbole cardiaque clignotera à l'écran des calories
à chaque battement de cœur et un ou deux tirets
apparaîtront, suivis de l'affichage du rythme car-
diaque. Pour la lecture la plus exacte du rythme
cardiaque, maintenez les plaques pendant envi-
ron 15 secondes.
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
Stop et sélectionnez le réglage d'inclinaison du
tapis de course à zéro. L'inclinaison doit être
fixée à zéro, sans quoi le tapis de course risque
d'être endommagé lors du pliage en position de
rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur d'alimentation à la position
Off (éteint) et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
peuvent s'user prématurément.
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