SPORTSTECH F75 Mode D'emploi page 236

Controleer voordat je gaat trainen of de veiligheidsvergrendeling goed werkt.
De veiligheidsvergrendeling kan op elk moment worden uitgetrokken als er tijdens het lopen complicaties optreden.
De loopband wordt dan snel afgeremd.
Let tijdens de training op je hartslag. De hoogste hartslag wordt gemeten in het bereik van 220, afhankelijk van de
leeftijd. Dat is de grenswaarde. Een normale training mag niet meer dan 90% van deze waarde bedragen.
Bij oudere gebruikers moet dit getal iets worden verlaagd.
Wacht ongeveer 30 tot 60 minuten na het eten om vermoeiende oefeningen te doen.
6.1 Klik op het beginscherm op
De gebruiker kan de trainingsmodus selecteren op basis van zijn eigen doel.
• De tijd per training mag niet meer dan 60 minuten bedragen.
• De hellingsinstelling voor de loopband kan de moeilijkheidsgraad verhogen
en kan de weerstand van het lopen op straat en buiten nabootsen in plaats
van het „lopen op een loopband". Als de helling echter te hoog is, moet de
snelheid van de loopband niet te snel worden aangepast om te voorkomen
dat je valt.
• Er is een eenvoudig criterium om te bepalen of de loopsnelheid geschikt is
of niet: Als je een beetje zweet in plaats van ademnood en ongemak voelt,
is de loopsnelheid optimaal.
, om naar het menu van het sport center te gaan:
236