SPORTSTECH F75 Mode D'emploi page 22

Prüfen Sie vor dem Training, ob die Sicherheitsverriegelung funktionstüchtig ist.
Die Sicherheitsverriegelung kann jederzeit abgezogen werden, falls während des Laufens Komplikationen auftreten.
Das Laufband wird dann schnell abgebremst.
Bitte achten Sie während des Trainings auf Ihren Puls. Der höchste Puls wird je nach Alter im Bereich von 220
gemessen. Das ist der Grenzwert, normales Training sollte 90% dieses Wertes nicht übersteigen.
Bei älteren Benutzern muss diese Zahl etwas heruntergesetzt werden.
Bitte lassen Sie etwa 30~60 Minuten nach Mahlzeiten vergehen, bevor Sie anstrengende Übungen ausführen.
6.1 Klicken Sie auf dem Startbildschirm
Der Benutzer kann den Trainingsmodus entsprechend seinem eigenen Ziel auswählen.
• Die Zeit pro Lauf sollte nicht mehr als 60 Minuten betragen.
• Die Neigungseinstellung des Laufbandes kann die Schwierigkeit erhöhen so-
wie den Widerstand eines Straßenlaufs und das Laufen im Freien imitieren,
anstatt "mit dem Laufband zu laufen". Wenn die Steigung jedoch zu hoch
ist, sollte die Geschwindigkeit des Laufbandes nicht zu schnell eingestellt
werden, um ein Herunterfallen zu vermeiden.
• Es gibt ein einfaches Kriterium, um zu entscheiden, ob die Laufgeschwin-
digkeit geeignet ist oder nicht: Bei einem Gefühl des leichten Schwitzens,
anstelle von Atemnot und Unbehagen, ist die Laufgeschwindigkeit optimal.
, um in das Menü des Sports-Centers zu gelangen:
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