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Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque
entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements pour
revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de
vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes
qui surviennent après l'exercice.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WLEMEX14830
Nº.
Qte.
Description
1
1
Cadre
2
1
Stabilisateur Avant
3
4
Embout du Stabilisateur
4
1
Vis de M4 x 15mm
5
4
Boulon de Carrosserie de 3/8" x 65mm
6
4
Rondelle Arrondie
7
4
Ecrou de Verrouillage en Nylon de 3/8"
8
1
Poulie
9
2
Ecrou de Verrouillage en Nylon de 5/16"
10
1
Ecran Latéral Gauche
11
1
Pédale Gauche
12
1
Pédalier
13
1
Contrôl/Câble de Résistance
14
1
Câble Inférieur
15
3
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8
16
1
Fil d'Extension
17
1
Capteur Magnétique/Fil
18
1
Boulon de M10 x 40mm
19
1
Montant
20
3
Vis de M5 x 15mm
21
2
Guidon en Mousse
22
2
Embout du Guidon
23
2
Boulon de Carrosserie de 5/16" x 35mm
24
1
Guidon
25
1
Bague d'Espacement de 16.5mm
26
1
Console
27
1
Vis de M5 x 12mm
28
4
Vis à Tête Ronde de M8 x 20mm
29
1
Écrou de Verrouillage en Nylon de M8
Remarque : « # » indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification.
Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de rechange.
FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
faites trois entraînements par semaine, avec au moins
un jour de repos entre chaque entraînement. Après
quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu'à cinq
entraînements par semaine si vous le désirez.
Rappelez-vous que la clé du succès d'un programme
d'exercice repose avant tout sur la régularité.
R0903A
Nº.
Qte.
Description
30
1
Support de la Console
31
1
Support du Tendeur
32
1
Siège
33
1
Montant du Siège
34
2
Couvercle de l'Écran Latérale
35
1
Bague du Cadre
36
1
Bouton du Siège
37
4
Rondelle Fendue
38
1
Assemblage du Roulement à Billes du
Pédalier
39
1
Pédale Droite
40
1
Ecran Latéral Droit
41
1
Aimant
42
1
Boulon à Tête Ronde de M8 x 15mm
43
3
Rondelle Plate de M8
44
1
Courroie
45
6
Vis de l'Appareil de M5 x 25mm
46
1
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10
47
1
Roue Libre
48
1
Volant
49
3
Ecrou de 3/8"
50
1
Ecrou de Blocage de 3/8"
51
2
Assemblage d'Ajustement
52
1
Ressort
53
1
Stabilisateur Arrière
54
2
Roue
55
2
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M5
56
2
Boulon à Tête Ronde de M5 x 35mm
#
1
Manuel de l'Utilisateur
10
CONSEILS IMPORTANTS
ATTENTION :
afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils impor-
tants dans ce manuel avant d'utiliser le vélo d'exercice.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l'utili-
sateur avant d'utiliser le vélo d'exercices.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s'assurer que tous les utilisateurs du vélo
d'exercices sont correctement informés de
toutes les précautions inscrites dans ce
manuel.
3. Le vélo d'exercices est conçu pour être utilisé
chez vous. Le vélo d'exercices ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.
4. Utilisez le vélo d'exercices sur une surface
plane. Disposez un revêtement sous le vélo
pour protéger votre sol.
5. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces du vélo d'exercices. Remplacez immé-
diatement les pièces usées.
6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du vélo
d'exercices.
7. Le vélo d'appartement ne doit jamais être uti-
lisé par des personnes dont le poids est
supérieur à 115 kg.
8. Ne portez pas de vêtements trop larges qui
pourraient se coincer dans le vélo d'exer-
cices. Portez toujours des chaussures de
sport pour vous protéger quand vous vous
entraînez.
9. N'approchez pas vos mains ou vos pieds des
pièces mobiles.
ATTENTION :
consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-
cices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de
l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de
l'utilisation de cet appareil.
10. Quand vous ajustez le siège, assurez-vous
que le tige du bouton de siège est inséré
dans un des trous se trouvant dans le poste
du siège (voir le RÉGLAGE DU SIÈGE à la
page 7). N'enfoncez pas le bouton du siège
sous le montant du siège.
11. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments, et commencez des exercices de retour
à la normale.
12. L'autocollant illustré ci-dessous est placé sur
le vélo d'exercice à l'endroit indiqué. Trouvez
la feuille d'autocollants qui contient l'informa-
tion en quatre langues. Placez l'autocollant
en français sur l'autocollant en anglais aux
endroit indiqué.
Si l'autocollant est manquant ou illisible,
veuilles contacter le service à la clientèle
pour en commander un nouveau. Placez le
nouvel autocollant à l'endroit indiqué.
3
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