CARDIOSTRONG CST-EX70-4 Montage Et Mode D'emploi page 34

Veuillez vérifier dans le cas d'une mesure incorrecte si cela se produit uniquement sur une personne
ou sur plusieurs. Si l'affichage du pouls ne fonctionne pas au cas par cas, il ne s'agit pas d'un défaut de
l'appareil. Dans ce cas, nous vous conseillons l'emploi d'une ceinture pectorale Sport Tiedje (122kHz)
pour un affichage correct des pulsations cardiaques.
Attention : Cet appareil n'est pas un appareil médical. Plusieurs facteurs peuvent influencer
l'exactitude de la mesure de la fréquence cardiaque. L'affichage de la fréquence cardiaque sert
uniquement comme aide pour l'entraînement.
Mesure télémétrique
Votre vélo- cross elliptique est déjà équipé en série d'un capteur de fréquence cardiaque. L'utilisation
d'une ceinture pectorale permet la mesure des pulsations cardiaques sans fil. Grâce à cette facon
optimal de mesurer la fréquence cardiaque avec la précision d'un électrocardiogramme, la fréquence
cardiaque est prise directement sur la peau. La ceinture pectorale émet des impulsions au travers
d'un réseau électro-magnétique au récepteur intégré dans la console.
Positionnement de la ceinture pectorale et humidification des électrodes :
Portez directement la ceinture en dessous de la base de la poitrine.Le capteur doit être placé au
milieu de la poitrine. La ceinture doit être confortable mais pas trop lâche. Si la ceinture est trop lâche,
le contact avec les électrodes peut être interrompu
ou la ceinture peut glisser pendant l'entraînement. Le capteur s'allume automatiquement lors du
port. Pour rendre possible une mesure exacte, il faut humidifier les électrodes en caoutchouc. Vous
optimiserez cette mesure grâce à un gel conducteur pour ceinture pectorale qui est aussi utilisé pour
les échographies.
Remarque :
Si vous n'avez pas été sportivement actif pendant un long laps de temps, vous devez consulter votre
médecin afin d'élaborer avec lui un entraînement. En cas de problèmes cardiaques, d'une tension
artérielle trop basse ou trop haute, de surpoids, vous devez consulter impérativement votre médecin.
Entraînement réglé par la fréquence cardiaque
Le réglage par la fréquence cardiaque vous garantit un entraînement extrêmement efficace et bon
pour la santé. A l'aide du tableau suivant et de votre âge, vous pouvez le consulter et déterminer votre
fréquence cardiaque optimale pour votre entraînement. Un signal sonore est émis lorsque votre
fréquence cardiaque dépasse les valeurs données de votre pouls. Avec quelle fréquence cardiaque
votre entraînement ciblé est bénéfique ? vous le verrez ci-desssous.
Brûlage des graisses (régulation du poids) : L'objectif principal consiste à brûler des graisses. Pour
atteindre ce but, un niveau d'intensité bas (environ 55% de la fréquence cardiaque max.) et une durée
d'entraînement plus longue sont utiles.
Entraînement cardio-vasculaire (entraînement d'endurance) : Le but primaire consiste à
augmenter la résistance et le fitness grâce à l'amélioration de la mise à disposition de l'oxygène par le
système cardiovasculaire. Pour atteindre ce but d'entraînement, une intensité moyenne (environ 75 %
de la fréquence cardiaque max.) pour une durée d'entraînement moyenne est indispensable.
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