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Ajustez votre station de travail en fonction de VOS besoins !
Apprenez-en plus sur l'utilisation ergonomique d'un ordinateur sur :
www.computingcomfort.org
Hauteur Positionnez l'écran du haut légèrement en dessous du niveau du regard.
Positionnez le clavier à peu près à la même hauteur que vos coudes, pour que vos poignets soient à plat.
Distance Positionnez l'écran à un bras de distance de votre visage, à au moins 508 mm (20 pouces).
Positionnez le clavier assez près pour que vos coudes forment un angle de 90°.
Angle Inclinez l'écran pour ne pas être ébloui.
Inclinez le clavier vers l'arrière de 10° pour que vos poignets soient à plat.
Sécurité
Important ! Vous devez ajuster le produit une fois l'installation terminée. Assurez-vous que l'équipement
est correctement installé sur le produit avant de procéder aux ajustements. Ce produit doit pouvoir être
déplacé sans diffi culté sur toute la plage de mouvement et rester immobilisé à l'endroit où il est réglé. Si
le mouvement est trop facile ou trop diffi cile, ou si le produit ne reste pas dans les positions souhaitées,
procédez selon les instructions de réglage pour harmoniser les mouvements. En fonction de votre produit et
du réglage, plusieurs tours peuvent s'avérer nécessaire pour remarquer la différence. Chaque fois qu'une
pièce d'équipement est ajoutée ou retirée de ce produit, affectant en conséquence le poids de la charge
montée, vous devez répéter ces étapes de réglage afi n de garantir une utilisation sécurisée et optimale du
produit.
Avertissement : Dans la mesure où les matériaux des surfaces de montage varient, vous devez impérativement vous assurer que la surface est suffi samment solide pour
supporter le produit et l'équipement monté.
Réglez la hauteur de votre bureau (ou de votre chaise et repose-pied) de manière à ce que le clavier soit à la hauteur de votre coude en position assise, pour garantir une
position ergonomique et votre confort au travail.
Attention :
Pour éviter de risquer de pincer les câbles, il est important de suivre les instructions d'acheminement des câbles de ce manuel. Le non-respect de cette consigne
peut entraîner des dommages matériels et/ou des blessures.
Attention :
NE PAS faire passer les câbles sur le dessus du bras. Le non-respect de cette consigne peut entraîner des
dommages matériels et/ou des blessures.
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ATTENTION ! Risque de basculement. Tenez le pied en place jusqu'à ce que la
pince soit bien fi xée. Si vous passez outre à cet avertissement, le support peut
basculer causant de possibles dommages au matériel et ou des blessures.
Pour réduire la fatigue
Respirez - Respirez profondément par votre nez.
Clignez des yeux - Clignez souvent des yeux pour ne pas
avoir les yeux secs.
Faites des pauses • 2 à 3 minutes toutes les 20 minutes
• 15 à 20 minutes toutes les 2 heures.
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