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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT
Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet
www.iFit.com ou appelez au numéro de téléphone
indiqué sur la page de couverture de ce manuel. Les
cartes iFit sont également disponibles dans des maga-
sins spécialisés.
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 17.
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un
programme.
Pour utiliser un programme iFit, enfoncez une
carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que les
plaques métalliques de la carte iFit sont orientées
vers le bas et sont bien introduites dans la fente
iFit.
Ensuite, sélectionnez un programme iFit en
appuyant sur les touches d'augmentation ou de
diminution iFit. Quand un programme iFit est
sélectionné, l'inclinaison maximale du programme
se met à clignoter sur l'écran inférieur gauche, la
vitesse maximale se met à clignoter sur l'écran
inférieur droit, puis la durée du programme apparait
sur l'écran inférieur gauche. De plus, un graphique
des vitesses du programme défile sur l'écran.
Carte iFit
Chaque programme iFit est divisé en plusieurs
segments d'une minute. Une vitesse et une
inclinaison sont programmées pour chaque
segment. Remarque : la même vitesse et/ou
inclinaison peut être programmée pour des seg-
ments consécutifs.
Fente iFit
22
3. Commencez le programme.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur
la touche d'augmentation de la Vitesse [SPEED]
pour commencer le programme. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, le tapis de
course se règle automatiquement sur les premières
vitesse et inclinaison du programme. Tenez les
rampes et commencez à marcher.
Pendant le programme, la voix d'un entraîneur per-
sonnel vous guidera pas à pas. Le programme iFit
fonctionne de la même manière qu'un programme
de calories (voir l'étape 4 page 20).
Si la vitesse ou l'inclinaison du segment en cours
est trop élevée ou trop basse, vous pouvez la
changer manuellement en appuyant sur la tou-
che de la Vitesse et de l'Inclinaison [INCLINE].
Cependant, au début du segment suivant
du programme, le tapis course se réglera
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison
programmées pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme à n'importe quel
moment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP].
Pour relancer le programme, appuyez sur la
touche Marche. La courroie mobile commence à
tourner à 2 km/h. Quand le segment suivant du
programme commence, le tapis de course se règle
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammées pour le segment suivant.
4. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l'étape 6 page 18.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à l'étape 7 page 19.
6. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 19.
AVERTISSEMENT : retirez toujours les cartes
iFit de la fente iFit lorsque vous ne les utilisez
pas.
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