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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
PERFORMANCE
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 17.
2. Sélectionnez un programme de performance.
Pour sélectionner un programme de perfor-
mance, appuyez sur la touche des Programmes
de Performance [PERFORMANCE WORKOUTS]
jusqu'à ce que le programme désiré apparaisse sur
l'écran.
Quand vous sélectionnez un programme de per-
formance, le numéro du programme apparaît sur
l'écran supérieur, le niveau maximal d'inclinaison
du programme se met à clignoter sur l'écran
inférieur gauche, la vitesse maximale se met à
clignoter sur l'écran inférieur droit, puis la durée du
programme apparaît sur l'écran supérieur. De plus,
un graphique des vitesses programmées défile sur
l'écran.
3. Enregistrez votre poids, si vous le désirez.
Pour obtenir un décompte calorique plus précis,
enregistrez votre poids dans la console en appuy-
ant plusieurs fois sur la touche d'augmentation et
de diminution du Poids [Wt.]. Remarque : une fois
votre poids enregistré, il sera sauvegardé dans la
mémoire.
4. Sélectionnez la durée du programme, si vous le
souhaitez.
Si vous avez sélectionné un programme de
performance, vous pouvez choisir la durée du
programme entre 15 et 45 minutes, par étape de
5 minutes. Pour définir la durée du programme,
appuyez sur la touche d'augmentation ou de dimi-
nution du Temps [TIME] jusqu'à ce que la durée
souhaitée apparaisse.
5. Commencez le programme.
Référez-vous à l'étape 4 page 20.
6. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 18.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à l'étape 7 page 19.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 19.
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