Table des Matières
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Regardez souvent loin du moniteur et fixez un point lointain.
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Clignez fréquemment des yeux pour les humidifier.
Affichage
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Votre écran doit être propre.
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Votre tête doit être plus haute que le bord supérieur de l'écran, de façon à
pointer les yeux vers le bas lorsque vous regardez le milieu de l'écran.
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Ajustez la luminosité et/ou le contraste de l'écran de façon à optimiser
l'affichage, pouvoir lire du texte confortablement et obtenir des
graphiques nets.
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Éliminez les sources d'éblouissement et de reflets en:
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Plaçant votre écran de façon à avoir la fenêtre ou toute autre source
de lumière sur le côté.
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minimisant la lumière de la pièce, en utilisant des tentures, des stores
ou des rideaux
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utilisant une lampe articulée
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modifiant l'angle du moniteur
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utilisant un filtre antireflet
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Utilisant une visière pour écran, par exemple un morceau de carton
placé sur le dessus de l'écran
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évitant d'appliquer un angle de réglage inadéquat
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évitant de regarder trop longtemps les sources de lumière très lumineuses,
comme les fenêtres ouvertes
développant de bonnes habitudes de travail
Prenez les habitudes de travail suivantes pour que l'utilisation de votre
ordinateur soit plus relaxante et productive :
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Faites régulièrement et souvent de petites pauses.
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Faites quelques exercices d'étirement.
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Respirez de l'air frais aussi souvent que possible.
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Faites régulièrement de l'exercice et maintenez-vous en forme.
Avertissement! Nous ne recommandons pas l'usage de
l'ordinateur sur un canapé ou un lit. Si cela est cependant
inévitable, travaillez de courtes périodes, inspirez profondément
régulièrement et faites quelques exercices d'étirement.
Remarque :Pour tout complément d'information, reportez-vous à
la section "Notice FCC" à la page 112.
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