Table des Matières
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Veuillez prendre note des éléments suivants lorsque vous choisissez
l'emplacement de votre ordinateur:
•
Ne placez pas votre ordinateur à proximité d'un équipement qui pourrait
générer des interférences électromagnétiques ou des fréquences radio,
comme un transmetteur radio, un téléviseur, une photocopieuse ou un
équipement de chauffage ou de climatisation.
•
Évitez les endroits poussiéreux ou présentant des températures et une
humidité extrêmes.
•
Vous pouvez choisir de placer votre ordinateur à côté de votre bureau, ou
sous votre table, sous réserve qu'il ne bloque pas votre espace de travail et
ne gêne pas vos mouvements.
Positionner votre moniteur
Placez votre moniteur à une distance de visualisation confortable,
généralement entre 50 et 60 cm de vous. Réglez la hauteur du moniteur de
manière à ce que le haut de l'écran arrive au niveau des yeux ou légèrement en
dessous.
Positionner votre clavier
L'emplacement du clavier est un facteur déterminant pour votre posture.
Si vous le placez trop loin, vous serez obligé de vous pencher, vous forçant à
vous assoir dans une position non naturelle. Le placer trop haut va ajouter des
tensions aux muscles de vos épaules.
•
Le clavier doit être place juste au-dessus de votre genoux. Ajustez la
hauteur du clavier en rabattant les supports pliables situés sous le clavier.
•
Vos avant-bras doivent être parallèles au sol lorsque vous écrivez. Vos bras
supérieurs et vos épaules doivent être détendus. Essayez d'écrire avec
légèreté. Si vous sentez une tension au niveau des épaules ou de la nuque,
arrêtez un moment et modifiez votre posture.
•
Positionnez votre clavier devant votre moniteur. Positionner le clavier à
côté du moniteur va vous obliger à tourner la tête pendant que vous
écrivez, ce qui ne fait qu'ajouter des tensions au niveau des muscles de
votre cou.
Positionner votre souris
•
La souris doit être placée sur la même surface que votre clavier, de façon à
pouvoir l'atteindre facilement.
•
Ajustez sa position de façon à disposer de suffisamment d'espace pour vos
mouvements, sans devoir vous étirer ou vous pencher.
•
Utilisez votre bras pour déplacer la souris. Ne reposez pas votre poignée
sur la table lorsque vous déplacez la souris.
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