Table des Matières
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REMARQUES PREALABLES
• Affichage du temps d'entraînement
effectif
• Affichage de la consommation de
calories pendant l'entraînement
• Affichage de la consommation
de graisse en %
• Affichage de la perte de graisse en g
• Affichage de la perte de poids en g
• Affichage de la valeur maximale
du pouls
• Affichage de la valeur moyenne du pouls
• Affichage du temps total à l'intérieur de
la zone d'entraînement visée
• Affichage du temps total au-dessus de
la zone d'entraînement visée
• Affichage du temps d'entraînement total
• Alarme visuelle et acoustique lors du
dépassement vers le haut de la zone
d'entraînement
• Alarme visuelle et acoustique lors du
dépassement vers le bas de la zone d'en-
traînement
• Son de touche (confirmation lors de la
pression d'une touche)
S'entraîner avec la montre
Le cœur, le muscle le plus important de notre corps, doit être
entraîné régulièrement, de la même manière que les autres
muscles, pour rester et/ou devenir fort et performant. Grâce à
cette montre de mesure de la fréquence cardiaque, vous pou-
vez déterminer si vous entraînez votre cœur de façon efficace
et en toute sûreté.
Votre cœur livre toutes les informations permettant d'évaluer la
sécurité et l'efficacité de votre programme personnel de mise
en forme.
Vos battements de cœur par minute donnent un rapport conti-
nuel sur le niveau de performance de votre corps. Vous pouvez
ainsi lire ces battements du cœur par minute sous la forme de
fréquence cardiaque sur votre montre.
Vous voyez alors si votre programme d'entraînement est trop
fatigant ou trop facile, ou encore la vitesse à laquelle vous
brûlez de l'énergie.
Une fréquence cardiaque trop élevée indique que vous êtes
trop dépensé(e) et que vous vous exposez probablement au
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