Avant De Demarrer; Déroulement De L'entraînement; Introduire Et/Ou Changer Les Batteries - Scala SC 440 Mode D'emploi

AVANT DE DEMARRER

Le déroulement de l'entraînement
L'entraînement optimal se déroule en trois sections:
1. La phase de réchauffement:
Pour éviter des blessures, une phase de réchauffement doit
absolument être respectée. Il faut alors effectuer avant
chaque activité sportive 5-10 min d'exercice de détente .
2. La zone visée:
L'intensité de sollicitation déterminée doit être maintenue en
fonction du but visé de la sollicitation au moins 20 minutes.
3. La phase de refroidissement:
La phase de refroidissement est tout aussi importante que
celle de réchauffement. Notre corps a besoin d'un temps
de transit de la phase de performance vers la phase de
repos. En se refroidissant 5 à 10 min. après la sollicitation, il
est possible d'éviter des blessures.
Remarque: lors de chaque modification de la zone visée pen-
dant l'entraînement, il faut évaluer 3 à 5 min. jusqu'à avoir
atteint un pouls stable.

Introduire et/ou changer les batteries

1. La montre de mesure de fréquence cardiaque:
Retirez le recouvrement au dos de la montre (à l'aide d'un
tournevis). Introduisez une batterie 3.0V avec le pôle + dirigé
vers le haut, refermez le recouvrement au dos. Si des signes
irréguliers apparaissent dans l'affichage LCD, vous devez
alors retirer à nouveau la batterie et la remettre en place.
Cela entraîne une remise à zéro (Reset) du microprocesseur.
L'appareil doit normalement fonctionner ensuite.
2. La courroie émettrice:
Ouvrez le compartiment des batteries à l'aide d'une pièce
de monnaie et retirez la batterie usée. Introduisez une nou-
velle batterie 3.0V. Veillez à ce que la polarité soit correcte.
Le pôle + doit être tourné vers le haut. Refermez le comparti-
ment de batteries. Vissez suffisamment.
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