Programmes Profile (Profil) - Schwinn 570 Manuel D'assemblage

Changement du niveau de vitesse
Appuyez sur les boutons d'augmentation () ou de diminution de la résistance () pour modifier le niveau de vitesse à tout
moment durant un programme d'entraînement. Pour modifier rapidement le niveau de vitesse, appuyez sur le bouton de
présélection de l'inclinaison, puis sur le bouton ENTER (entrée) pour l'inclinaison. La courroie s'ajuste à la vitesse souhaitée.
Remarque : appuyez sur le bouton ENTER (entrée) pour la vitesse dans les 12 secondes après avoir appuyé sur le bouton
de présélection de la vitesse.

Programmes Profile (profil)

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
Ces programmes proposent divers angles d'inclinaison du plateau et diverses vitesses de la courroie en fonction de la vitesse
maximale et minimale indiquée par l'utilisateur. L'utilisateur peut également modifier manuellement la vitesse et l'inclinaison
C
à tout moment durant cet entraînement. Les Programmes Profile (profil) sont organisés en catégories : Quick Goal (objectif
rapide), Heart Health (santé cardiaque), Weight Control (contrôle du poids), Interval (intervalle), Train (entraînement) et Custom
(personnalisé). Chaque Programme Profile (profil) est matérialisé par 16 segments permettant toute une variété d'entraîne-
ments.
TRAIN/PACER:
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
this program, Console uses AVG pace from
previous workout if this distance has not been
Durant un Programme Profile (profil), la console émet un bip si la vitesse ou l'inclinaison du segment suivant ont été
previously done.
modifiées. Faites attention aux changements de vitesse et d'inclinaison de chaque segment.
La catégorie sélectionnée est active sur la console. Le premier entraînement du Programme Profile (profil) de la catégorie
ERFORMANCE 1:
s'affiche. A l'aide des boutons Augmenter () ou Diminuer (), sélectionnez un entraînement du Programme Profile (profil)..
Une fois le dernier entraînement disponible atteint, l'option MORE (supplémentaires) (flèche vers le bas) se désactive,
indiquant à l'utilisateur qu'ils ont atteint la fin de la catégorie.
ICKSTART (press and hold to customize
PERSONAL BEST:
COMPARE:BEST is automatically selected with
ogram)
mize
PERFORMANCE 1: PERFORMANCE 1:
QUICK GOAL (objectif rapide) this program, Console uses BEST pace from
previous workout if this distance has not been
QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
ICK GOAL
DISTANCE, DURÉE, CALORIES
previously done.
Distance
C
Time Default MAX SPEED : 3 mph
Calories
ph
Boot Camp:
AIN
TRAIN/PACER:
1 MILE PACER
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
ORIE BURN (SCH):
HEART HEALTH (santé cardiaque)
5K PACER
this program, Console uses AVG pace from
ne. Speed is preset.
previous workout if this distance has not been
10K PACER
ault MAX SPEED : 1 mph HEALTHY (entraînement de santé) - 55%, FAT BURN (brûlage des graisses) - 65%, AEROBIC (aérobie) - 75%, ANAE-
previously done.
Endurance 1 ROBIC (anaérobie) - 85%
Boot Camp: Boot Camp:
Endurance 2
Performance 1
Performance 2
HEART HEALTH:
ALLENGE
Default MAX SPEED : 7 mph
1 MILE BEST
PERSONAL BEST:
WEIGHT CONTROL (contrôle du poids)
5K BEST
FAT BURN 1:
COMPARE:BEST is automatically selected with
10K BEST
Slow Burn – steady pace with low intensity this program, Console uses BEST pace from FAT BURN 1 (brûlage des graisses 1)
(low incline / low speed)
previous workout if this distance has not been
Default MAX SPEED : 5 mph
/INCLINE: previously done.
EIGHT CONTROL
1 mph
Fat Burn 1
Fat Burn 2
FAT BURN 1: FAT BURN 1:
CALORIE BURN
ALORIE BURN (NLS):
Slow Burn – steady pace with low intensity Slow Burn – steady pace with low intensity
(SCH) (NLS)
se brickyard for each
(low incline / low speed) (low incline / low speed)
INCLINE: CALORIE BURN (dépense calorique) - 150
150 SPEED
ption)
Default MAX SPEED : 5 mph Default MAX SPEED : 5 mph
5 mph
BURN (SCH): 200 INCLINE
peed is preset.
300 BOTH
CUSTOM PROFILE:
MAX SPEED : 1 mph
(will use the default
brickyard from next
CALORIE BURN (NLS): CALORIE BURN (NLS):
ART HEALTH
38
two Workouts)
(use brickyard for each (use brickyard for each
Healthy 55%
option) option)
Fat Burn 65%
CUSTOM INTERVAL:
QUICKSTART (press and hold to customize
program)
QUICK GOAL
Distance
Time
Calories
TRAIN
1 MILE PACER
5K PACER
10K PACER
Endurance 1
Endurance 2
Performance 1
Performance 2
CHALLENGE
PERFORMANCE 1:
1 MILE BEST
QUICKSTART (press and hold to customize
5K BEST
program)
10K BEST
QUICK GOAL
WEIGHT CONTROL
Distance
Fat Burn 1
Time
Fat Burn 2
Calories
CALORIE BURN
(SCH)
TRAIN
150
1 MILE PACER
200
Boot Camp:
5K PACER
300
10K PACER
Endurance 1
HEART HEALTH
Endurance 2
Healthy 55%
Performance 1
Fat Burn 65%
Performance 2
Aerobic 75%
Anaerobic85%
CHALLENGE
FAT BURN 2:
1 MILE BEST
INTERVAL
Fast Burn – steady pace with high intensity
5K BEST
(moderate incline / moderate speed) LOW IMPACT
10K BEST
Default MAX SPEED : 5 mph
HIIT/SPEED
HIIT+INCLINE
FAT BURN 1:
WEIGHT CONTROL
Slow Burn – steady pace with low intensity
Default MAX SPEED : 2 mph
Fat Burn 1
FAT BURN 2: FAT BURN 2:
CUSTOM (low incline / low speed)
Fast Burn – steady pace with high intensity Fast Burn – steady pace with high intensity
Fat Burn 2
Default MAX SPEED : 5 mph
HR TARGET
(moderate incline / moderate speed) (moderate incline / moderate speed)
CALORIE BURN
CUSTOM
Default MAX SPEED : 5 mph Default MAX SPEED : 5 mph
(SCH)
INTERVAL-SPD
150
INTERVAL-INC
CALORIE BURN (NLS):
Default MAX SPEED : 2 mph 200 Default MAX SPEED : 2 mph
CUSTOM PLUS
(use brickyard for each
300
Default MAX SPEED : 7 mph
WARM UP
option)
COOL DOWN
HEART HEALTH
Healthy 55%
Default MAX SPEED : 3 mph
Default MAX SPEED : 3 mph
(NLS)
SPEED
INCLINE
BOTH
FAT BURN 2 (brûlage des graisses 2)
CALORIE BURN (dépense calorique) - 200
(NLS)
SPEED
Default MAX SPEED : 7 mph
INCLINE
BOTH
PERFORMANCE 1:
Boot Camp:
PERFORMANCE 1:
FAT BURN 1:
Slow Burn – steady pace wi
(low incline / low speed)
Default MAX SPEED : 5 mph
CALORIE BURN (NLS):
Boot Camp:
(use brickyard for each
option)
HIIT/SPEED:
FAT BURN 2:
Fast Burn – steady pace with high intensity
(moderate incline / moderate speed)
FAT BURN 1:
Default MAX SPEED : 5 mph
Slow Burn – steady pace with low
HEART RATE TARGET:
(low incline / low speed)
Default MAX SPEED : 5 mph
Default MAX SPEED : 2 mph
SPEED INTERVAL:
CALORIE BURN (NLS):
(use brickyard for each
option)
INCLINE INTERVAL:
C
Default MAX S