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TERVAL
LOW IMPACT
HIIT/SPEED
HIIT+INCLINE
HIIT/SPEED:
USTOM
PERSONNALISÉ
HR TARGET
HIIT/SPEED:
CIBLE de fréquence cardiaque (FC)
CUSTOM
INTERVAL-SPD
HEART RATE TARGET:
INTERVAL-INC
CUSTOM PLUS
HEART RATE TARGET:
WARM UP
SPEED INTERVAL:
COOL DOWN
C
SPEED INTERVAL:
PERSO-INC (Inclinaison)
C
INCLINE INTERVAL:
C
INCLINE INTERVAL:
C
Profil d'entraînement et programme d'objectifs
La console vous permet de sélectionner le programme de Profil et le type de l'objectif pour votre séance d'entraînement
(distance, durée ou calories) et définissez la valeur de l'objectif.
Remarque : Pour certains programmes de profil, l'objectif ne peut pas être modifié (par exemple : l'entraînement de
chronorégulateur 5 KM a un objectif de distance de 5 km).
1. Tenez-vous sur les plates-formes latérales de support de pied.
2. Utilisez le bouton Utilisateur pour sélectionner le Profil d'utilisateur souhaité.
3. A ppuyez sur les boutons Programmes pour sélectionner une catégorie d'entraînement.
4. A ppuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner un profil d'entraînement,
puis appuyez sur OK.
S i l'entraînement sélectionné est la cible de la fréquence cardiaque, la console demandera les battements souhaités par
minute (BPM) pour cette séance d'entraînement. Utilisez les boutons Increase () ou Decrease () pour ajuster cette
valeur et appuyez sur OK.
S i le programme d'entraînement sélectionné a un profil de personnalisation d'inclinaison et/ou de la vitesse, la console
affichera l'écran « MODIFIER L'INCLINAISON ». Appuyez sur les touches Augmenter () ou Diminuer () pour modifier
le réglage actuel, et appuyez sur les touches Gauche () ou Droite () afin de modifier le segment de profil actif.
Appuyez sur OK pour accepter le Profil d'inclinaison.
R emarque : L'écran « MODIFIER LA VITESSE » fonctionne de la même façon.
5. U tilisez les touches Augmenter () ou Diminuer () pour régler la vitesse minimale de la courroie, et appuyez sur OK.
Le Programme de profil se règle pour que la valeur minimale de vitesse soit la vitesse la plus faible du programme de
profil accepté.
6. A ppuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner la vitesse maximale de
la courroie, puis appuyez sur OK. Le programme de profil s'ajustera de manière à ce que la valeur maximale de vitesse
soit la vitesse la plus élevée du programme de profil accepté.
Au cours d'une séance d'entraînement, l'utilisateur peut augmenter la vitesse de la courroie au-dessus du réglage de la
vitesse maximale, si cela est souhaité.
7. Utilisez les boutons Increase ) et Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner un type d'objectif (distance,
durée ou calories), puis appuyez sur OK.
8. U tilisez les boutons Increase () et Decrease () (augmenter/diminuer) pour régler la valeur de l'entraînement et
appuyez sur OK.
9. L a console affiche l'invite « READY ? » (Prêt?).
10. A ppuyez sur START (démarrage) pour commencer une séance d'entraînement axée sur les objectifs. La séance
d'entraînement débutera après un compte à rebours audible de trois secondes.
Remarque : La console affichera « RAMP UP » (Accélération) lorsque le tapis roulant prend de la vitesse.
40
Default MAX SPEED : 7 mph
Default MAX SPEED : 7 mph
HIIT/SPEED:
Default MAX SPEED : 7 mph
HEART RATE TARGET:
Default MAX SPEED : 7 mph
SPEED INTERVAL:
Default MAX SPEED : 7 mph
Default MAX SPEED : 7 mph
INCLINE INTERVAL:
Default MAX SPEED : 9 mph
Default MAX SPEED : 9 mph
Default MAX SPEED : 1 mph
Default MAX SPEED : 9 mph
Default MAX SPEED : 1 mph
REVED : 021514
RELEASE: C
Default MAX SPEED : 7 mph
LOW IMPACT/INCLINE:
Default MAX SPEED : 1 mph
PERSO-VIT (Vitesse)
SPEED + INCLINE:
Default MAX SPEED : 5 mph
C
PERSO-DUO (Inclinaison et vitesse)
C
C
CUSTOM WARM UP
/ COOLDOWN:
Default MAX SPEED : 1 mph
Default MAX SPEED : 7 mph
Default MAX SPEED : 7 mph
CUSTOM PROFILE:
Default MAX SPEED : 9 mph
(will use the default
brickyard from next
two Workouts)
Default MAX SPEED : 1 mph
CUSTOM INTERVAL:
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