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Profil d'entraînement et programme d'objectifs
La console vous permet de sélectionner le programme de Profil et le type de l'objectif pour votre séance d'entraînement
(distance, durée ou calories) et définissez la valeur de l'objectif.
Remarque : Pour certains programmes de profil, l'objectif ne peut pas être modifié (par exemple : l'entraînement de
chronorégulateur 5 KM a un objectif de distance de 5 km).
1. Tenez-vous sur les plates-formes latérales de support de pied.
2. Utilisez le bouton Utilisateur pour sélectionner le Profil d'utilisateur souhaité.
3. Appuyez sur les boutons Programmes pour sélectionner une catégorie d'entraînement.
4. Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner un profil d'entraînement,
puis appuyez sur OK.
Si l'entraînement sélectionné est la cible de la fréquence cardiaque, la console demandera les battements souhaités par
minute (BPM) pour cette séance d'entraînement. Utilisez les boutons Increase () ou Decrease () pour ajuster cette
valeur et appuyez sur OK.
Si le programme d'entraînement sélectionné a un profil de personnalisation d'inclinaison et/ou de la vitesse, la console
affichera l'écran « MODIFIER L'INCLINAISON ». Appuyez sur les touches Augmenter () ou Diminuer () pour modifier
le réglage actuel, et appuyez sur les touches Gauche () ou Droite () afin de modifier le segment de profil actif.
Appuyez sur OK pour accepter le Profil d'inclinaison.
R emarque : L'écran « MODIFIER LA VITESSE » fonctionne de la même façon.
5. Utilisez les touches Augmenter () ou Diminuer () pour régler la vitesse minimale de la courroie, et appuyez sur OK.
Le Programme de profil se règle pour que la valeur minimale de vitesse soit la vitesse la plus faible du programme de
profil accepté.
6. Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner la vitesse maximale de
la courroie, puis appuyez sur OK. Le programme de profil s'ajustera de manière à ce que la valeur maximale de vitesse
soit la vitesse la plus élevée du programme de profil accepté.
Au cours d'une séance d'entraînement, l'utilisateur peut augmenter la vitesse de la courroie au-dessus du réglage de la
vitesse maximale, si cela est souhaité.
7. Utilisez les boutons Increase ) et Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner un type d'objectif (distance,
durée ou calories), puis appuyez sur OK.
8. Utilisez les boutons Increase () et Decrease () (augmenter/diminuer) pour régler la valeur de l'entraînement et
appuyez sur OK.
9. L a console affiche l'invite « READY ? » (Prêt?).
10. Appuyez sur START (démarrage) pour commencer une séance d'entraînement axée sur les objectifs. La séance
d'entraînement débutera après un compte à rebours audible de trois secondes.
Remarque : La console affichera « RAMP UP » (Accélération) lorsque le tapis roulant prend de la vitesse.
Programmes d'entraînement avec contrôle de la fréquence cardiaque
Les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque vous permettent d'établir un objectif de fréquence cardiaque
pour votre entraînement. Le programme surveille votre fréquence cardiaque en battements par minute (BPM) à partir des
capteurs de contact de fréquence cardiaque (CFR) de la machine ou à partir d'un moniteur de fréquence cardiaque (HRM)
et d'une sangle de poitrine et ajuste l'inclinaison pendant la séance d'entraînement pour maintenir votre fréquence cardiaque
dans la zone sélectionnée.
Remarque : la console doit être en mesure de lire l'information de la fréquence cardiaque envoyée par les capteurs
CHR ou le moniteur MFC afin que le programme HRC fonctionne correctement.
Les programmes de cible de fréquence cardiaque utilisent votre âge et les autres informations d'utilisateur pour définir les
valeurs des zones de fréquence cardiaque pour votre entraînement. La console affiche ensuite des invites pour configurer
votre entraînement :
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