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SANGLE ET POIGNÉES DE TRANSMISSION DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
Utilisation de la sangle de transmission de la
fréquence cardiaque
Disponible en option, la sangle de transmission de la
fréquence cardiaque sans fil est un accessoire utile
qui permet de surveiller votre fréquence cardiaque
en continu pendant un entraînement. Cette sangle
est nécessaire pour utiliser le programme Fréquence
cardiaque intégré aux modèles ISO1000R et ISO7000R.
Le programme Fréquence cardiaque permet de définir
la fréquence cardiaque à atteindre. L'ordinateur
surveille votre fréquence cardiaque en temps réel
et varie l'intensité de façon à maintenir le rythme
cardiaque au plus près de la valeur cible. Si la fréquence
cardiaque dépasse la valeur cible, l'intensité diminue.
Activation et désactivation de la sangle émettrice
Différents types de sangles de transmission de
la fréquence cardiaque sont disponibles dans le
commerce. Pour activer la sangle, attachez-la
solidement autour de votre poitrine. Pour la désactiver,
suivez les instructions fournies avec l'accessoire.
ATTENTION
Suivez toujours les instructions du fabricant pour une
utilisation et un entretien appropriés. Le non-respect
de ces instructions peut entraîner des blessures.
AVERTISSEMENT
Les systèmes de surveillance de la fréquence
cardiaque peuvent être imprécis. Si vous
vous sentez sur le point de défaillir, arrêtez
immédiatement l'exercice. Un entraînement excessif
peut entraîner le décès ou des blessures graves.
SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
Utilisation des poignées de détection de la
fréquence cardiaque
Sur les modèles équipés de poignées de détection de
la fréquence cardiaque par contact, serrez légèrement
les capteurs dans vos mains. Passé un bref délai,
l'indication de fréquence cardiaque s'affiche à l'écran.
Si vous portez une sangle de détection de la fréquence
cardiaque, seule la valeur transmise par la sangle est
prise en compte.
Les poignées de contact ne peuvent pas être utilisées
avec le programme Fréquence cardiaque de SCIFIT. Ce
programme nécessite un signal télémétrique continu
que ne peuvent fournir les poignées de détection de
la fréquence cardiaque.
Les poignées contact fournissent une bonne indication
ponctuelle de la fréquence cardiaque. Toutefois, elles
ne conviennent pas à la surveillance précise de la
fréquence cardiaque dans un cadre médical.
Poignées de
détection de la
fréquence cardiaque
Calcul de la zone de fréquence cardiaque cible
Votre fréquence cardiaque maximale (FCM)
équivaut approximativement à 220 moins votre âge.
La limite supérieure de votre zone cible est égale à
0,85 fois votre FCM. La limite inférieure de votre zone
cible est égale à 0,60 fois votre FCM.
Par exemple:
Si vous avez 40 ans :
220 - 40 = 180
180 x 0,85 = 153 (limite supérieure)
180 x 0,60 = 108 (limite inférieure)
Ces valeurs reposent sur de simples moyennes.
Consultez systématiquement un médecin pour établir
la plage de fréquence cardiaque adaptée à votre
propre condition physique.
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