Table des Matières
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Utilisez les boutons de réglage de la luminosité, du contraste et de l'image de votre
moniteur, le cas échéant, pour optimiser l'affichage de votre écran et l'adapter à vos
besoins visuels.
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Maintenez l'écran du moniteur propre afin de voir facilement les données affichées.
Toute activité concentrée et soutenue peut être fatigante pour vos yeux. Pensez à quitter
régulièrement l'écran des yeux et à fixer un objet éloigné afin de soulager les muscles de vos
yeux. Si vous souhaitez en savoir plus la fatigue visuelle, demandez conseil à un spécialiste.
Petits conseils pour améliorer votre confort de travail
Les informations qui suivent reprennent certains facteurs essentiels à prendre en compte pour
travailler et produire dans les meilleures conditions possibles devant votre ordinateur.
Une bonne position de travail commence par l'installation de votre matériel:
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L'organisation de votre espace de travail et la disposition de votre ordinateur ont un effet
considérable sur votre position lorsque vous utilisez votre ordinateur. Vérifiez que votre
matériel est correctement installé et orienté en suivant les conseils de la rubrique
"Organisation de l'espace de travail" la page 2-1 afin d'adopter une position confortable et
productive. Assurez-vous également d'utiliser les fonctions de réglage des composants de
votre ordinateur et de vos fournitures bureautiques afin de les adapter à vos préférences.
De petits changements de position peuvent vous aider à éliminer toute sensation
•
d'inconfort: Plus vous restez à travailler devant votre ordinateur, plus il est important que
vous adoptiez une position de travail appropriée. Evitez de rester dans une seule et même
position pendant un long moment. Modifiez légèrement mais régulièrement votre position
afin d'éviter l'apparition d'une sensation d'inconfort. Utilisez à cet effet les réglages de vos
fournitures bureautiques pour faciliter ces changements de position.
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Pauses brèves mais régulières pour un travail plus sain: Le travail informatique étant
une activité essentiellement statique, il est important de s'accorder de courtes pauses.
Levez-vous régulièrement, étirez-vous, allez prendre un verre d'eau, ou n'utilisez pas votre
ordinateur pendant une courte pause. Cette interruption permet à votre corps de changer de
position et vous permet de continuer à travailler de manière confortable et productive.
2-2
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