Table des Matières
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TESTS DE CONDITION
PHYSIQUE
Protocole WFI
de l'exerciseur escaladeur
•
Fréquence cardiaque cible (FCC)
• FCC = [208-(0,7*âge)]*85
•
Test d'estimation de VO2 Submax de
l'exerciseur escaladeur
• VO2 Max (ml/kg/min) = 57,774 +
(1,757 * TT) – (0,904 X IMC)
• Temps de l'exerciseur escaladeur (TT)
(temps en minutes et secondes converti en
décimal (exemple 5,87))
• Indice de masse corporelle (IMC)
•
Indice de masse corporelle IMC)
• IMC = Poids (kg) / Taille (m)2 z
ou
• IMC = 703 x poids (lb)/taille
(pouces)2
TEMPS
NIVEAU ÉTAPES/MIN
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