Table des Matières
Publicité
TESTS DE CONDITION PHYSIQUE
Protocole WFI de l'exerciseur escaladeur
NIVEAU
4
5
7
• L'évaluation se poursuit en suivant le tableau du protocole de test { sur la diapositive suivante) jusqu'à ce que la fréquence cardiaque {FC} des
participants dépasse la fréquence cardiaque cible {FCC) pendant 15 secondes.
• Si la FC descend en dessous de la FCC pendant la période de 15 secondes, l'évaluation se poursuivra.
• L'évaluation n'est pas terminée tant que la FC des participants n'a pas dépassé la FCC pendant 15 secondes.
3
3
3
0
TEMPS
2:00
1:00
1:00
1:00
1:00
1:00
0
DESCRIPTION
REMARQUES
Début de
L'exerciseur escaladeur se déverrouille et
l'évaluation/Échauffement
commence à tourner
L'échauffement continue
Le test commence
Après 3 minutes d'échauffement, le test
commence au niveau 7
Récupération
Une fois que les paramètres d'évaluation
pour l'achèvement du test sont atteints { FC
Récupération
dépasse FCC, la récupération automatique
Récupération
commence pendant 3 minutes. La console
affiche la VO2 Max estimée.
Arrêts de l'exerciseur
L'exerciseur escaladeur s'arrête
escaladeur
automatiquement après 3 minutes de
récupération.
Publicité
Table des Matières
