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Cuisiner aux micro-ondes
Tableaux et suggestions – Cuisiner les légumes
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Poivron
Poireau
Choux de Bruxelles
surgelés
Choucroute
Tableaux et suggestions – Cuisiner le poisson
Aliment
Quantité (g)
Filets de poisson
Poisson entier
69
Quantité
Addition de
(g)
liquides
500
100 ml
300
50 ml
250
25 ml
300
100 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
50 ml
300
50 ml
250
25 ml
Puissance
(Watt)
500
600
800
800
400
Puissance
Temps
(Watt)
(m)
800
9-11
800
6-8
800
6-8
800
7-9
800
8-10
800
5-7
800
5-7
800
5-7
800
6-8
800
8-10
Temps
Temps de
(m)
repos (m)
10-12
3
2-3
2-3
7-9
Temps de
Indications
repos (m)
2-3
Couper en rondelles.
2-3
2-3
Couvrir
2-3
Couper en morceaux
ou en rondelles.
Couvrir
2-3
Épelucher et couper
2-3
en
morceau
Couvrir
Couper en morceaux
2-3
ou en rondelles.
2-3
Couvrir
Couvrir
2-3
2-3
Couvrir
Indications
Couvrir. Retourner quand la
moitié du temps est écoulée.
Couvrir. Retourner quand la
moitié du temps est écoulée.
Éventuellement,
extrémités fines du poisson.
égaux.
couvrir
les
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