Beurer BF 220 Mode D'emploi page 76

Mężczyzna
standar-
Wiek mało
dowo
10–14 <11% 11–16%
15–19 <12% 12–17%
20–29 <13% 13–18%
30–39 <14% 14–19%
40–49 <15% 15–20%
50–59 <16% 16–21%
60–69 <17% 17–22%
70–100 <18% 18–23%
U sportowców stwierdza się często niższą wartość. W zależności od rodzaju uprawianego sportu, inten-
sywności ćwiczeń i budowy ciała zawartość tkanki tłuszczowej może być mniejsza od podanych wartości
orientacyjnych. Należy jednak pamiętać, że przy bardzo niskich wartościach może istnieć zagrożenie dla
zdrowia.
Procentowa zawartość wody
Ilość wody w organizmie wyrażona w % mieści się standardowo w następujących przedziałach:
Mężczyzna
Wiek zła
10–100 <50%
W tkance tłuszczowej znajduje się stosunkowo mało wody. W przypadku osób z dużą ilością tkanki tłusz-
czowej zawartość wody w organizmie może być mniejsza od wartości orientacyjnych. U sportowców
wytrzymałościowych wartości orientacyjne mogą zostać przekroczone ze względu na niski poziom tłusz-
czu i wysoką wartość procentową tkanki mięśniowej.
Na podstawie pomiaru poziomu wody nie można wyciągać wniosków o stanie zdrowia, np. na temat
zatrzymywania wody w organizmie, które jest związane z wiekiem. W razie potrzeby należy skonsultować
się z lekarzem. Zasadniczo założeniem jest dążenie do wysokiej zawartości wody w organizmie.
Tkanka mięśniowa
Ilość tkanki mięśniowej w % mieści się standardowo w następujących przedziałach:
Mężczyzna
Wiek mało
10–14 <44%
15–19 <43%
20–29 <42%
30–39 <41%
40–49 <40%
50–59 <39%
60–69 <38%
70–100 <37%
Związek między wynikami a długością czasu obserwacji
Wskazówka: Należy pamiętać, że największe znaczenie mają tylko tendencje długoterminowe.
Krótkoterminowe wahania masy ciała w ciągu kilku dni są zazwyczaj uwarunkowane utratą płynów.
Interpretację wyników przeprowadza się na podstawie zmiany całkowitej masy ciała oraz procentowej
zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody, a także okresu, w jakim zmiany te nastąpiły.
umiarko-
dużo
wanie
16,1–21% >21,1%
17,1–22% >22,1%
18,1–23% >23,1%
19,1–24% >24,1%
20,1–25% >25,1%
21,1–26% >26,1%
22,1–27% >27,1%
23,1–28% >28,1%
bardzo
dobra
dobra
50–65% >65%
standar-
dużo
dowo
44–57% >57%
43–56% >56%
42–54% >54%
41–52% >52%
40–50% >50%
39–48% >48%
38–47% >47%
37–46% >46%
Kobieta
Wiek mało
10–14 <16%
15–19 <17%
20–29 <18%
30–39 <19%
40–49 <20%
50–59 <21%
60–69 <22%
70–100 <23%
Kobieta
Wiek zła
10–100 <45%
Kobieta
Wiek mało
10–14 <36%
15–19 <35%
20–29 <34%
30–39 <33%
40–49 <31%
50–59 <29%
60–69 <28%
70–100 <27%
76
standar- umiarko-
dowo wanie
16–21% 21,1–26% >26,1%
17–22% 22,1–27% >27,1%
18–23% 23,1–28% >28,1%
19–24% 24,1–29% >29,1%
20–25% 25,1–30% >30,1%
21–26% 26,1–31% >31,1%
22–27% 27,1–32% >32,1%
23–28% 28,1–33% >33,1%
bardzo
dobra
dobra
45–60% >60%
standar-
dużo
dowo
36–43% >43%
35–41% >41%
34–39% >39%
33–38% >38%
31–36% >36%
29–34% >34%
28–33% >33%
27–32% >32%
dużo