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Exercices / Nettoyage et entretien / Traitement des déchets
Relevé de jambes
j
Repliez les deux jambes au niveau des genoux
à un angle de 90° et croisez les pieds.
Ce faisant, veillez à ce que vos talons soient
j
tout d'abord au sol.
j
Soulevez en même temps le buste et les jambes
jusqu'à ce que votre tête se trouve à environ
20 à 30 cm au-dessus du sol. Ce
faisant, soufflez lentement.
Maintenez cette position pendant environ
j
2 secondes en retenant votre respiration.
j
Inspirez lentement et, ce faisant, faites revenir
votre buste et vos jambes en position de départ.
j
Répétez cet exercice 6 à 20 fois. Ce faisant,
alternez en mettant tantôt le pied gauche
tantôt le pied droit au-dessus.
Nettoyage et entretien
Q
j
Utiliser un chiffon sec et anti effilochant pour le
nettoyage et l'entretien.
Eliminez à l'aide d'un chiffon humide les
j
encrassements plus importants sur la surface
métallique.
j
Ne jamais utiliser de détergents caustiques.
Autrement, vous risquez d'endommager les
matériaux du produit.
Traitement des déchets
Q
L'emballage et son matériel sont exclusi-
vement composés de matières écolo-
giques. Les matériaux peuvent être recy-
clés dans les points de collecte locaux.
Les possibilités de recyclage des produits usés sont
à demander auprès de votre municipalité.
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