Table des Matières
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Les smoothies
Smoothie à la banane
2 bananes épluchées et coupées en rondelles
1 yaourt nature
250 ml de lait
1. Versez tous les ingrédients dans le bol.
2.
Servez immédiatement.
Smoothie à la cacahuète
(Quantité pour envelopper 1 kg de filets de poisson)
500 ml de lait
2 grosses boules de glace à la vanille
2 c. à s. de beurre tendre de cacahuètes
1. Versez tous les ingrédients dans le bol.
2.
Servez immédiatement.
Smoothie à la fraise
150 g de fraises
250 ml de lait
2 grosses cuillères de glace à la vanille
1. Versez tous les ingrédients dans le bol.
2.
Servez immédiatement.
Smoothie à la mangue
1 mangue épluchée et coupée en dés de 1 cm
½ yaourt nature
1. Versez tous les ingrédients dans le bol.
2.
Servez immédiatement.
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