Beurer BF66 Mode D'emploi page 51

Casi no se puede influir sobre la masa ósea, oscila pero de forma poco relevante dentro de los
factores influyentes (peso, altura, edad, sexo). No se realiza ni la visualización de la tendencia
ni la interpretación del valor de medición. No existen directrices ni recomendaciones
acreditadas.
BMR
La tasa de metabolismo basal (BMR = Basal Metabolic Rate) es la cantidad de energía que el
cuerpo necesita en estado de reposo absoluto para mantener sus funciones básicas (p.j. si se
está todo el día en la cama). Este valor depende en lo esencial del peso, la altura y la edad. En
la báscula de diagnóstico se muestra en la unidad kcal/día y se calcula según la reconocida
fórmula de Harris-Benedict.
Su cuerpo necesita esta cantidad de energía en todo caso y ha de administrársele en forma de
alimento. Si ingiere menos energía a largo plazo, esto puede afectar negativamente su salud.
AMR
La tasa de metabolismo activo (AMR = Active Metabolic Rate) es la cantidad de energía que el
cuerpo consume al día en estado activo. El consumo de energía de una persona aumenta con
la intensidad de la actividad corporal y se determina con la báscula para diagnóstico con el
grado de actividad introducido (1-5).
Para mantener el peso actual, hay que volver a proporcionar al cuerpo la energía utilizada en
forma de comida y bebida. Si durante un periodo de tiempo prolongado se proporciona al
cuerpo menos energía, este extrae la diferencia esencialmente de la grasa almacenada y
pierde peso. Si por el contrario, durante un periodo prolongado de tiempo se le proporciona
más energía de la calculada en la tasa de metabolismo activo (AMR), el cuerpo no puede
quemar ese exceso de energía y se almacena en forma de grasa y se engorda.
Relación temporal de los resultados
Tenga en cuenta que sólo posee importancia la tendencia a largo plazo. Las
diferencias en el peso en el espacio de pocos días suelen ser consecuencia de
la pérdida de líquidos.
La interpretación de los resultados depende de los cambios del peso total y el porcentaje de
músculo, grasa y agua corporales así como de la duración con la que se producen estas
modificaciones. Es necesario distinguir los cambios rápidos que tienen lugar en cuestión de
días de los a medio plazo (semanas) de los a largo plazo (meses).
Como regla base puede tener validez que los cambios a corto plazo del peso tienen que ver
casi tan solo con el contenido de agua, mientras que las modificaciones a medio y largo plazo
afectan a la proporción de grasa y músculo.
• Si su peso disminuye a corto plazo, pero su proporción de grasa aumenta o permanece
igual, sólo ha perdido agua – p.ej. después de un entrenamiento, la sauna o debido a
una dieta limitada a la pérdida de peso rápido.
• Si su peso aumenta a medio plazo, la proporción de grasa corporal disminuye o
permanece igual puede que haya creado una valiosa masa muscular.
• Si pierde peso y proporción de grasa corporal al mismo tiempo, su dieta funciona - está
perdiendo masa adiposa.
• Lo ideal es que complete su dieta con ejercicio físico, gimnasio o entrenamiento
muscular. De este modo puede aumentar su proporción muscular a medio plazo.
• No se puede sumar la grasa, el agua corporal y la proporción de músculo (el tejido
muscular también contiene agua corporal como componente).
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