Table des Matières
Publicité
Mode d'exercice
Le cyclisme est un bon exercice de remise en forme qui vous aide à brûler
vos calories, perdre du poids et améliorer votre condition physique générale.
Le mode Exercice de l'appareil vous permet de définir des entraînements en
saisissant vos objectifs (Distance, Durée, Calories) ou conditions (Zone Ryt
card, Zone puis).
Lorsque vous commencez une séance d'entraînement, vous pouvez suivre l'état
de l'exercice à l'aide des écrans du Tab. de bord. L'appareil vous avertit lorsque
vous avez atteint votre objectif.
Exercice par distance
L'exercice par distance est l'outil idéal si vous souhaitez définir combien de
temps la séance d'entraînement doit durer précisément.
1. Pressez sur
dans l'écran du Menu principal puis choisissez l'option Distance.
2. Procédez de la façon suivante :
• Dans le champ Distance, réglez la distance à
parcourir souhaitée.
• Dans le champ Vitesse, réglez la vitesse moyenne
estimée de votre parcours pour calculer se durée
estimée.
• Activer ou désactiver Surprise Me.
Conseil : Pour plus d'informations sur Surprise Me, consultez
la section «Surprise Me».
3. Pressez sur GO pour démarrer votre exercice. Pour l'arrêter, appuyez sur
Stop de l'écran Exercice.
Exercice par durée
L'exercice par durée est l'outil idéal si vous souhaitez définir combien de temps
vous souhaitez passer sur l'exercice.
1. Pressez sur
dans l'écran du Menu principal puis choisissez l'option
Durée.
2. Procédez de la façon suivante :
• Dans le champ Durée, réglez la durée souhaitée pour
le parcours.
• Dans le champ Vitesse, définissez la vitesse moyenne
estimée de votre trajet pour estimer sa distance.
• Activer ou désactiver Surprise Me.
Conseil : Pour plus d'informations sur Surprise Me, consultez
la section «Surprise Me».
3. Pressez sur GO pour démarrer votre exercice. Pour l'arrêter, appuyez sur
Stop de l'écran Exercice.
Exercice par calories
L'exercice par calories vous permet de définir la quantité de calories que vous
souhaitez brûler au cours de la séance d'entraînement.
1. Pressez sur
dans l'écran du Menu principal puis choisissez l'option
Calories.
2. Dans le champ Calories, définissez la quantité souhaitée
de calories à brûler au cours de l'entraînement.
3. Pressez sur GO pour démarrer votre exercice. Pour l'arrêter, appuyez sur
Stop de l'écran Exercice.
19
Publicité
Table des Matières
