Télécharger Imprimer la page

BH FITNESS YFAX 611 Instructions De Montage page 10

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 20
EJERCICIOS
Posición I
Sentado.
Extremidades inferiores.
1. Utilice una silla estable y resistente.
2. Asegúrese de colocar el Mini-Bike a una
distancia cómoda de la silla (para evitar
extender las piernas en exceso).
3.
Asegúrese de que la parte inferior de la
espalda (región lumbar) permanezca apoyada
mientras
utiliza
el
Mini-Bike.
Le
recomendamos que coloque una pequeña
almohada bajo la región lumbar.
4. Siéntese y ponga los pies en los pedales.
5. Quite el mando del soporte y pulse el
botón (1), los pedales comenzarán a girar.
6. Para detener el movimiento, pulse (1).
Posición II
Tumbado.
1. Cuando se tumbe, asegúrese
de que la parte inferior de la
espalda
(región
lumbar)
permanezca apoyada mientras
utiliza
el
Mini-Bike.
Le
recomendamos la utilización de
una pequeña almohada bajo la
región lumbar y bajo la cabeza.
2. Túmbese con los dos pies en
los pedales (quizás desee utilizar
correas de apoyo).
3. Coloque los brazos a los lados y siga los pasos en la Posición 1.
10

Publicité

loading